汕头马拉松线上跑注意事项2022
【注意事项】
1、报名前请务必认真、仔细阅读参赛声明，并遵守相关规则；选手在参与线上活动前需做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害。
2、跑步过程中请确保自身安全，注意往来车辆。
3、跑步过程中，应及时补给，注意防暑降温，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请停止运动，以保证人身安全。
4、活动地点不限，但需严格遵守当地政府关于疫情防控的相关规定；参与活动时，需做好个人疫情防护措施，尽量让家人或朋友知晓您活动当天的跑步路线和时间。同时，建议不要聚众跑步，期间如有发生任何风险，主办方不负担任何责任。
5、跑步过程中如有身体不适请及时中止跑步，如有必要请自行就医。
请参与者慎重评估身体状态，跑步过程中个人如发生任何意外，主办方不承担任何连带责任。
