本人80年出生，今年42岁了。虽然不算太老，但是一过40岁，就已经明显感觉到了身体心理的各种变化。感觉自己在慢慢的变老。
身体上的变化
1.开始有了白发。
最初头上偶然会有1，2跟白发，只要发现了就拔掉了。现在白发多了起来，一扒拉就会发现4，5根，也懒得拔了。
2.掉头发，爱出油，发质越来越差。
发质越来越差。以前4天洗一次头发，现在3天不洗就油的不行。以前就是换季节时掉头发，现在常年掉。床单上，卫生间，客厅都有掉的头发。真担心有一天成秃子了。发质越来越不好，毛燥，干枯，发黄。
3.体重越来越重，减肥越来越难。
感觉吃的不多，还经常锻炼。但每年体重都会增加5斤左右。悲催的中年妇女，好像没有比减肥再难的事啦。辛辛苦苦好几天不敢多吃，一顿火锅就能前功尽弃。减肥太难了。那么多好吃的，你不可能一直靠饿肚子减肥呀。
4.肩部越来越厚，屁股和小腹越来越大，手臂越来越粗，身材越来越不好。
不知为啥，中年后。肥胖就集中在这几个部位，屁股，肚子，手臂。给人的感觉真是壮的不行，肩宽肩厚，五磅三粗的感觉。不忍直视。
身材不再单薄，体态不在轻盈。没有了少女的感觉。
5.皱纹出现，法令纹出现，眼袋出现。
以前也有皱纹，但不明显。过了40岁，皱纹加深，法令纹明显，眼袋也有了。美颜相机也掩盖不了了。再贵的化妆品也没有明显效果了。
6.牙龈萎缩，牙缝变宽。吃东西塞牙。
本来我的牙质就不好，现在频繁的出现牙疼的现象。已经安了3颗牙齿。出现牙龈萎缩，牙缝变宽的现象。吃东西，尤其牛肉类的一吃就塞牙，在饭桌上扣牙可不美观，自己就嫌弃了。
7.爱累。早晨起来就腰酸背痛的。
身体处于亚健康，干点活就累的不行。不爱动。腰酸，腿疼，背疼。胳膊难受。
8.视力模糊，有眼花的迹象。
眼珠发黄，视力变差，看东西模糊。
9.人越来越懒。不爱出门了。
以前爱逛街，一天都不累。现在可不行了，逛一会就累，不爱动了。
心理上的变化
1.变得焦虑不安
孩子大了，父母老了。自己的发展也就这样了。差不多定型了。越来越焦虑，对未来充满了恐惧和不安。害怕意外发生。
2.物质欲望降低了。不爱打扮自己了。
以前爱逛街，爱买新衣服。真的现在不想了，家里好多衣服呢，不买也可以呀。也不爱化妆打扮了，没有了激情。感觉生活没什么乐趣了。
3.越来越想开了，不爱攀比了。
朋友圈不发了，不攀比，不炫耀了。越来越明白，日子是自己的，过好自己的生活就行了，日子不是给别人看的。
4.脸皮越来越厚了，不违反规则就不会不好意思了。
中年妇女最大变化就是脸皮厚了，爱沾小便宜了。可以排队买鸡蛋，用赠送卷兑换物品，剩饭剩菜打包回家吃，免费领取物品，免费体验不花钱就去。等等。
没有了小姑娘的不好意思，也不会脸红了。
5.期盼退休，憧憬退休后的生活。
生活压力大，单位也就这样了，也没什么发展了。特别羡慕退休后的生活，自由自在的。
6.不喜欢热闹，爱独处。
人多的地方就不想去了，尤其旅游。热门景点，人多就不想去了。
不必要的饭局，应酬能不去也不去了。无意义的交往也不去了。人情世故看到很通透，不会为了面子，去做无意义的事啦。喜欢在家陪陪孩子，陪陪家人。
7.注重身体健康，注重养生。
坚持锻炼身体，越来越注意健康。喜欢看一些养生的知识和栏目，用到生活中。少吃油腻，少糖少盐，少吃辛辣。多喝热水，减少冷饮。多蔬菜水果，多泡茶。和父母的生活方式一样了。
