衰老是每个人都要经历的必然过程。你没办法去抗拒更没办法逃避，唯一能做的就是保持良好心态坦然接受，如果生活中有这些迹象说明你开始变衰老了。
1.突然发现一头乌黑的头发里多了几根白发了，并且隔三差五的就发现几根。操劳过度是一方面，更重要的是反应身体开始衰老了。
2.头顶的头发变得又细又软了。这是要秃顶的征兆，也是身体衰老的信号。
3.一直长痘痘的你突然发现脸上再也不长痘痘了。土地贫瘠了当然长不出植物。皮肤也一样，内分泌也分泌不出激素了，典型的身体衰老。
4.做事被打断突然不知道自己刚刚在做什么。或者突然想不起一个非常熟悉人的名字，这是记忆力下降。一般老年人有的问题。也是变衰老的典型征兆。
5.变得非常啰嗦，一个问题反复说反复强调，生怕别人记不住样。变老都会这样。不要怀疑。
6.腿部的经络变得不装，像蚯蚓一样盘踞在小腿上，静脉曲张，年轻人也有但老年人居多。
7.不那么爱吃肉了。曾经无肉不欢的你对肉食不再热衷，喜欢清淡的饮食了。
8.夫妻生活兴趣不足了。没有以前那样到了晚上就蠢蠢欲动的冲动了。这事没有也很好。老了不用怀疑。
9.视力由近视变成远视，以前看不清会将书放到眼前看，现在看不清得将书拿远点。眼睛有散光，老花。也是典型老了才会有的特征。
以上就是人变老的典型特征。我们面对衰老不要焦虑，每个都会有这一天。
第一，保持良好的心态，坦然面对，不逃避，不将它当回事，该怎么生活就怎么生活。
第二，加强锻炼，我们无法抗拒衰老，但是可以延缓。良好的生活习惯加强有效的锻炼能让你身体体质变好，这也是不让自己看起来那么老的唯一办法。
第三，加入一个圈子吧。无论是骑行，钓鱼，下棋还是广场舞，都能让你生活变得丰富多彩，让你心情好起来。身体衰老了，但是我们心态需要年轻。
我生于71年，51岁整。 我觉得自己是从45岁开始，慢慢有了明显的变老特征。
1、牙齿疼。
其实也不是牙齿疼，是整个口腔很容易上火，就算没有沾辣椒，也会在不知不觉中上火，一上火口腔喉咙就像火着一样痛，牙齿根本无法咀嚼东西，就连有筋的青菜都不能吃。
那种痛苦简直无法形容。 我看过牙外科、牙内科、牙周，没有什么毛病，最后洗了几次牙，也没有什么用。
吃过许多药，效果不太好。 后来也就不管它了，反正一上火就吃下火药。 后来，在不知不觉中又不疼了。
但是下门牙的牙缝越来越大，笑都不自然了。 最难的就是吃东西，一吃瘦肉或者有筋的蔬菜，不是卡在前面就是卡在后面大牙缝里，卡在后面大牙缝里很难掏。
以前年轻时看到别人掏牙就觉得不可思议，为什么一吃东西说要掏牙？
现在轮到自己掏牙时，就知道了，那是人老的一个象征。
2、睡眠非常不好。
不管什么时候睡，总会在凌晨二三点钟醒，一醒以后就再也睡不着了，就那样一直睁眼到天亮。 在床上头脑特别清醒，起床后头就晕沉沉的， 第二天精神非常不好。
3、浑身疼痛。
从2019年4月开始，从我的左脚脚底开始，整个身体都疼了一遍。 脚一走路就疼，扎过针灸，贴过膏药，天天用中药泡，按摩，经过几年的努力，现在才算不再明目张胆地痛，不过，还是比较小心地保护，出门就穿厚底的休闲鞋。
后来肩颈、就连前面两根锁骨都疼过。 不过，经过很长时间的针灸及运动，现在基本上没有明显的疼痛感了。
4、很容易累。
年轻时，不管多累，睡一觉后，又会满血复活。 45岁以后，一旦累了，好久都无法恢复。
5、一旦生病或者受伤，很难痊愈。
6、白头发一旦开始长，就一发不可收拾。
我本来有一头乌黑发亮的头发，可是四十多岁时，就开始有白发长出来了，人家建议拔掉。
可是后来越长越多，拔不过来了。 接着开始染发，一个月染一次还是有白头发的，我现在不想染发了。
