在之前的亲子家园运动中
血球带给你的是
3-6岁儿童亲子培训
运动的方式主要是游戏。
父母认为
运动量不够？
松懈
今天的主题适合
6岁及以上儿童的亲子培训
无论是运动量还是运动方式
会上一个台阶！
快来和“神兽”一起运动吧
孩子从6岁开始进入学习阶段，伏案写作业的时间变长了。如果他们长期保持一些不良的姿势，就会造成颈部和胸部的肌张力失衡，使颈椎的正常生理弧度降低或消失，导致头部前倾、驼背等一系列身体变化。让我们关注孩子平时的坐姿、站姿等习惯，鼓励他们参加体育锻炼，避免形成错误的姿势。赶紧跟着小体在家锻炼吧。
击掌板支架
高五板支撑要求四肢撑地，腰、胸、腹挺直，感觉腹部收紧，身体保持一条直线。两个人面对面，交替互相击掌，能坚持到一个人坚持不住或者一个人萎靡不振，动作明显不标准，这样训练就结束了。记住，如果做操时腰痛，可以检查一下练习是否规范。
一、高五平板支撑可以锻炼成人和儿童的四肢力量和核心力量，适合六岁以上儿童。
第二，击掌平板支撑不仅可以锻炼我们的核心力量，还可以考验我们和孩子之间的默契。
第三，找个片子空的地方，来一场家长和孩子的比赛，看谁坚持的时间更长。
投球反应训练
投球反应训练，考验的是家长和孩子之间的默契和反应能力。你需要准备一个网球大小的球，这样你就可以用小身体锻炼了。
首先准备一个网球，握在手心，放在胸前，掌心向下，让另一只手在同一高度，掌心向上接住球，这样可以提醒你下落的时间。
二是在孩子能熟练接球时，会毫无征兆地过渡到直接摔倒，要求赶紧接球；
第三，过渡到接球手手掌向下，毫无征兆地接球。
剪刀，布，剪刀，逃跑
剪刀和布逃跑不仅需要你的快速判断，还需要你的快速爆发能力。很好玩，还可以同时和孩子一起锻炼。选个地方空和孩子一起搬。
首先两个人面对面站着，每人后退三步画一条线作为安全区。每次石头、剪刀、布的胜者会抓住败者，而败者会迅速回到安全区域。如果不扔到安全区域，被抓的人就视为失败。
第二，也有可能增加游戏难度，让输家抓赢家。这将考验双方的大脑反应能力和身体快速反应能力。
第三，这个游戏可以很好的考验我们的敏捷度，同时也增加了亲子关系。小地方可以用来陪孩子玩。来的比看谁的反应快吗？
瓶子大战
“打瓶子”这个游戏，充分考验我们家长和孩子的身体素质和反应能力。游戏适合3人以上。一个人可以当裁判。另外两个人面对面站着，中间放着一个水瓶。第三个人可以给出抢瓶子的口令。
第一，比如密码一表示下蹲一次，密码二表示开合跳跃一次，密码三表示左右弓箭步一次，密码四表示抢水瓶。根据不同的密码做出相应的动作，看谁最常抢到水瓶就赢了。
