2022年北京冬季残奥会
中国体育代表团获得了18枚金牌和61枚奖牌。
金牌榜和奖牌榜排名第一
创造了参加冬残奥会以来的最好成绩。
今天是第32个全国助残日。
今年的主题是
“促进残疾人就业，维护残疾人权益”
上海残疾人文化体育促进中心
推出残疾人家庭趣味体育项目。
面向所有残疾人
另外，可以报名。
残疾人家庭防疫趣味健身大赛
展示自己的风格
用小体学习。
把纸吹向墙壁
拿一张餐巾纸，贴在墙上，用嘴吹。吹的过程中可以吸一口气，6秒内不落地就可以达标。
单脚站立
坐在凳子上，始终将一只脚抬离地面，用另一只脚完成站立和坐下的动作。60秒内完成10组即可达标。
单手举升交换(站立或坐着)
用一只手拿着一瓶矿泉水水平举起双臂(掌心向上)，然后将双手举过头顶与另一只手交换矿泉水，双臂再次水平举起。在活动过程中，你的手臂应该一直保持伸直。60秒内完成20次交换即可达标(坐着也可以)。
双手击掌(站着或坐着)
双手举于头两侧，掌心向前，手臂与肩平行，手臂向前击掌，30秒内完成15次击掌即可达标。
图书栏
将5本A5大小的书垂直放在地上，保持一条直线，间距60cm。从书的一端开始，双脚交叉，依次跳过所有的书。不用脚碰书本也能达标。
注册过程
扫描二维码，进入报名通道。
点击“活动注册”
