东方。com月15日消息:上海市残疾人文化体育促进中心今天正式启动了上海市残疾人之家趣味体育竞赛活动，活动主题为“健身练完一起动起来”。据悉，活动为残障人士打造运动平台，打造专属运动空房间，让他们尝试成为自己的奥运冠军，体验运动的魅力。
这项活动包括9项适合残疾人在家进行的有趣运动。注重墙吹纸、书栏等项目的游戏化，增添趣味性；单手换物，双手击掌等。可以在站姿和坐姿上尽可能扩大参与度；平板支撑、靠墙蹲等项目对运动能力较强的残疾人群体提出了更高的要求。本次活动丰富多样，集趣味性和竞技性于一体，鼓励残疾人打破身体局限，选择适合自己的运动项目尝试学习，挖掘自身的运动潜能，最大限度地调动残疾人家庭体育的积极性，达到提高身体机能和健康状况的目的，增强获得感和幸福感。
活动正式启动的第一天，在阳光之家、阳光心园以及各街道、镇专项协会的支持下，来自宝山区、崇明区、虹口区、黄浦区、嘉定区、浦东新区、徐汇区、静安区的残疾人已经率先加入了居家运动的行列。单手举交换已经成为目前最受欢迎的项目之一。不同年龄、性别、身体条件的运动员努力突破自我，享受主场运动的乐趣。
当前，疫情形势尤为重要。这项活动将有助于促进更多残疾人参与体育运动，提高他们的免疫力，缓解疫情带来的焦虑，从而营造良好的家庭氛围。无数“小家庭”聚集的力量支撑起了整个“大家”，每个“小家庭”的健康都在为“大家”和抗击疫情做贡献。
作者：刘辉