单元简介
健美操作为高中体育与健康教学的重要内容之一，以其多样性和艺术性赢得了学生的喜爱。包括以健、力、美为特征的健美操，以及不同舞蹈风格的健美操舞蹈。它们的共同点是都具有健身的特点，只是在舞蹈元素的比例上有所不同。
这个单元不需要特殊设备，有一个相对开阔的空间参与学习和实践，非常适合学生在家学习和实践。由于在线教学老师的指导下很难纠正错误，动作设计的原理简单易行，但能有效提高学生的身体素质。同时，对培养学生欣赏美、展示美、增强自信具有重要价值。
单元问题链
教师介绍
保持健康
第一课健美操舞蹈:拳击
本课程以搏击练习为主要教学内容，视频介绍，兴趣激发，学习指导；设计了搏击操的基本技术分解教学和力量技巧，强调力量之美，帮助学生更好地理解搏击操的风格；注重循序渐进，增趣促学，提高学生在家锻炼的效果。
老师:王亚玲，上海建平中学
第二课健美操舞蹈:健美操
这门课的教学内容是健美操:大家一起来。通过提问，激发学生的学习动机和探索欲望，引导学生积极思考，主动参与学习和实践；运用完整分解法，由慢到快，由口令到同伴教学，帮助学生循序渐进地掌握动作，提高学习和练习的效果。采用专项体育锻炼，发展学生的速度、力量等身体素质。
指导老师:何晶，上海文健中学
第3课健美操舞蹈:尊巴舞
选取网络上流行的trap Zumba片段作为本课程的教学内容。通过视频导入，激发学生学习和练习的兴趣，运用问题导入、完整分解法、公式创设、情境创设、画中画分层等多种教学方法和手段，使大部分学生学会移动，展现尊巴舞风格。塔巴塔体育锻炼旨在发展学生的速度和力量等身体素质。
指导老师:罗丹，上海建平中学
第4课健美操舞蹈:霹雳舞
本课程以霹雳舞为主要教学内容，以培养学生的体育核心素质为出发点，通过结构化、提问化、情境化、信息化等教学策略进行教学，设计了分解、组合、完整等多种练习方法，帮助学生理清动作学习的思路，提高学习效果。
老师:王子云，上海华东师范大学第二附属中学。
选稿：东方网教育频道 陈乐 刘俏