据专家介绍，膝盖是人在运动中最易受伤的部位，有55%左右的运动损伤都发生在膝关节。研究表明，人在平躺时，膝盖负重几乎为零，平地走路时，膝盖负重是自身体重的2到3倍，上下坡或者上下楼梯时，膝盖负重约为自身体重的3至4倍，跑步时，膝盖负重大约是自身体重的4倍，而我们在做蹲和跪这两个动作时，膝盖大约要承受8倍自身体重的压力。
来源：央视频
编辑：张祎芃
责编：段忠俊
据专家介绍，膝盖是人在运动中最易受伤的部位，有55%左右的运动损伤都发生在膝关节。研究表明，人在平躺时，膝盖负重几乎为零，平地走路时，膝盖负重是自身体重的2到3倍，上下坡或者上下楼梯时，膝盖负重约为自身体重的3至4倍，跑步时，膝盖负重大约是自身体重的4倍，而我们在做蹲和跪这两个动作时，膝盖大约要承受8倍自身体重的压力。
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