大暑所在的农历六月也称“荷月”，所以民间有赏荷花的习俗。江苏常熟、通州等地，是着名的观荷之处，观荷纳凉，游船众多，景象颇为壮观。
此外，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。因此，夏日饮食不宜过饱，只吃七八分饱即可。可以多食苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于在炎热的夏天恢复精力和体力。
新江苏·中国江苏网记者 强慧娟 徐春晖
编辑: 强慧娟
来源：新江苏·中国江苏网
作者：强慧娟 徐春晖