广东人的“湿热”
用广东的“法子”医
应对“湿热”，广东人有一套。靠煲汤、凉茶、糖水三大法宝，能有效缓解。
喝老火汤
受中医食疗思想的影响，广东人偏爱“药食同源”的老火靓汤，能帮助祛除燥热湿气。
喝凉茶
凉茶既不凉，也不是传统意义的茶，它以民间常用复方或单味土产草药煎熬而成，有清热解毒，生津止渴，祛火除湿的功效。
主要作用是将药性寒凉且能消解人体内热的中草药煎汤做饮，以消除夏季人体内的暑气，或治疗因秋冬燥气所致的喉咙疼痛等疾患。
凉茶要温着喝，这样既可以减轻某些药物的副作用和不良反应，还可以减轻对胃肠道的刺激。
广东凉茶种类非常多，除了癍痧，还有廿四味、夏桑菊、五花茶等一众优秀“作品”。
喝糖水
如果实在不想吃苦，吃甜也能达到清火祛湿的效果。
山楂苹果黄糖水、冬瓜茨仁糖水、绿豆糖水、薏米糖水……多种选择任君挑选。
除此之外，还有拔罐、针灸、刮痧，总之，为了应对体内的湿气和热气，广东人可是很拼的。
是不是每个人都要“祛湿”呢？
当然不是。
小番要提醒大家，如果没有病，就没必要祛湿。中药也是有副作用的，盲目用药只会伤害身体。与其盲目追求祛湿降火，不如把生活作息调整好，少熬夜、少喝酒、多运动。
来源：广东科普
编辑：苏斓
校对：霍敏锋
审核：张艳英
复核：胡璐斯
签发：徐建业
