点滴经历汇聚成人生之刘幸福老年生活的零星龙门阵之二
五、晨练
到了我这个年纪，说起锻炼也就是摇摇头、扭扭腰，踢踢到了我这个年纪，说起锻炼也就是摇摇头、扭扭腰，踢踢腿、做做操。
在春天，我一般早晨 7 点多钟起床；夏天和初秋，6 点多钟起床；深秋和冬天，起床的时间就到 8 点多钟了。刷牙洗脸完后，喝上一杯温开水，就到小区湖边的公路（除了在小区施工的车外，其他车辆不让通过）上一边走路一边摔胳膊，然后再到小区很多人晨练的时候都要去的趣园，在那里拉拉单双杆、做做操。到下午 3 点多钟，再到外边去走路。有一次外孙女给我说：
“外公，我看过有关资料，下午 3 点到 5 点是一天中空气
最好的时间段，这个时候参加户外活动更有益于健康。您反正一天事情不多，就到那个时候去锻炼吧。特别是冬天，早晨冷得很。”
外孙女也知道关心她外公了，我心里喜滋滋的，很高兴地说：
“要得！”
从那时起，下午天气好的时候，我就要出去走一走。
我本人的晨练活动没得啥子好说的，也没得惊险刺激，没人愿意听。下面我就摆一摆我们小区很多晨练的人都要去的“趣园”，以及在那里发生的一些有意思的事情。
趣园就在我们小区里的那条湖边的山坡上。湖的一边是住房，另一边是一个矮的山梁。趣园的下面紧靠湖边有一块为休闲活动用木板建成的坝子，在靠湖的这边，用木桩和铁丝网把这个坝子围起来，木桩的顶端与一根约高出坝子一米多的弧形木扶手相连接，走在上面会“嘎吱嘎吱”地响。这里还有木桌木凳，遮阳伞，可以在这里打扑克、搓麻将、下跳棋；当然如果自带茶水，还可以在这里喝茶摆龙门阵。
从这个坝子沿着山路走上 5 米，就上到湖边公路，向上走几步，就到有秋千、木楼、沙坑等活动设施的趣园第一层，一看就晓得这是小娃儿耍的地方。
连接趣园第一层和第二层的是滑梯，就是从第二层的亭台楼阁组合中，用金属做成的滑道从第二层滑下第一层的沙坑里。沙坑的右边，是紫叶李林中用水泥板铺成的小路，从第一层沿着这条小路走上 20 来米再向左拐，就到用塑胶铺成的第二层平台。这里有很多的锻炼器械：单双杆、秋千、转盘以及很多锻炼的设施，最引人注目的就是亭台楼阁与滑道、围栏的组合，很多人晨练都会来这里打卡。
我们一块晨练的人中一个有点爱写文章的人是这样称赞趣园的：
“趣园在山梁的半坡上，除向湖的一边是条公路外，可以这样说，趣园依山傍水，芊芊绿草、亭亭柏杨、阵阵清风；还有亭台楼阁、多种锻炼设施，是一个人见人爱的风水宝地。
早晨你来到趣园，时常会感觉到清风拂面的温馨舒适；看到或万里无云的空旷、或朝霞满天的灿烂、或一轮红日冉冉升起的壮阔。来这里晨练的人很多。”
晨练人甲和晨练人乙，是一对中年的两口子。他们晨练的很多时候都要牵上他们家那条高大温顺、皮毛黑白颜色相间、名字叫“闷墩”的狗。
男的个子高高的，国字脸，具备美男子的全部条件，估计快到五十岁了，但看上去很有精神头。无论天气晴好，还是刮风下雨，只要不外出都要来趣园来报到。他住在别墅区，一块的人都称他“杨总”。他锻炼的主要方式是和一大帮人在湖边公路上快走后，上到趣园就拉单双杆和做操。
女的中等个子，不胖也不瘦，穿着打扮文静素雅。从她的外表绝对看不出她有什么惊人之处，她把“人不可貌相，海水不可斗量”这句话体现得完美无瑕。她和老公开办了拥有好多 名员工的企业，已经有几十年了，她是不是一把手我不好打探，但人们都称呼她“文总”，肯定权力不小，用时髦的称呼就是“女强人”“霸道女总裁”。
她操持家务也是一把好手，就是在大冷天也要在早晨五点多钟就起床，收拾完后开始快走到菜市场去买肉买菜，然后来趣园练健美。
她和老公的关系一看就知道很是恩爱，把两个儿子也养得人见人爱，最惊为天人的她是长跑爱好者，偶尔就参加一次“全马”或“半马”的比赛。绝对是一位“上得了厅堂，下得了厨房，打得过流氓”且才德兼修的“好女人”。
