羊卓雍措门票：120元/人，包车游大约200元/人。
参观羊卓雍的最佳时间：10-11月份
Day4:日喀则=》定日=》珠峰观景台=》绒布寺
初进西藏的高原反应问题：
1.刚到藏区不管有没有高反，一定要静休至少半天。
2.会不会高反是因人而异的，和个人的体质没有关系，而且每个人高反的程度也不尽相同，但也不用太过担心，心态很重要，保持良好的心态和轻松的心情，高反的程度也会大大减轻。
3.要放松心情，呼吸不畅头疼乏力、流鼻血等轻微高反感觉是正常现象，不要想太多，节奏放慢休息一下就扛过去了，通常1～3天就会逐渐适应了。
4.海拔越高越容易血液循环粘稠，所以不要管渴不渴都应该多喝点水，可以稀释血液。
5.在高海拔地区不要在头三天洗澡洗头和剧烈运动，不到万不得已不要轻易吸氧。饮食要少食多餐，不要暴饮暴食，在高原地区胃部消化不太好，血液集中胃部，间接导致脑部缺血缺氧引起高反。还有不要喝酒，喝酒也是容易引起高反。
6.高反实在难受的话可以喝点葡萄糖液（塑料瓶那种），也可以备点小型氧气瓶。
7.西藏早晚温差大，注意保暖，切记不能感冒！在高海拔地区高反加上感冒，很容易导致肺水肿，肺水肿的死亡率高达40%，非常的危险！
西藏美食：
1.酥油茶、甜茶、糌粑、青稞酒、藏香猪、石窝鸡、雅江鱼、藏面等。
2.当地的馆子特别不拘小节，如果你只喝甜茶，不用去前台点餐，去消毒柜拿个杯子，找个空位坐下，在桌子上放一块钱，看见拎茶壶的阿姨叫过来倒茶就可以了。如果你去前台点甜茶，伙计会误会你要一壶甜茶的！然后会要你交20块押金，10块甜茶钱，最后给你一大蓝壶的甜茶！别问我是怎么知道的......
3.如果要点藏面，那就得去前台点了。点完会给你个小银卡，然后去出面的窗口用卡换面。没有排队的！看谁的卡位厉害就谁快......还有就是，不是每个人都吃得惯这个面，请根据自身情况来点。
西藏的风俗禁忌：
1.转经筒的时候，要往顺时针转，千万不能往逆时针转哦！
2.小石头堆起来的叫玛尼堆，是用来祈福的，只能往上堆，千万不要从上面取石头下来哦！
3.参观寺庙的时候，不能戴帽子、戴墨镜，也不能穿短裙、丝袜，更不能踩门框或坐在门框上！
4.不能抚摸藏族小朋友的头顶！
交通：
1.各地飞往西宁的飞机，然后转乘西宁开往西藏拉萨的有氧火车（火车票：224元/人）。
〔不想错过火车上入藏的美景，又不想坐53个小时火车，可以选飞机+火车的入藏方式〕
（最美的风景都集中在西宁往后的火车沿线，西宁—昆仑山—唐古拉山—可可西里—扎江藏布—措那湖—那曲—当雄—羊八井—拉萨）
2.飞机直接飞往拉萨的贡嘎机场，再坐70分钟机场大巴（30元/人，每5分钟一班）到达拉萨布达拉宫东边机场大巴停靠点。
临行准备：
1.边防证（可以提前准备，也可以到西藏当地旅行社直接办理就行了，半天左右就能办下来很方便）。身份证和户口簿，如果要去林芝、阿里、山南、日喀则等，是需要办理边防证的。带上身份证和户口本到户口所在地派出所办理即可。
2.手机、充电宝、充电器、数据线、少量现金零钱。
3.牙膏牙刷、润唇膏、毛巾、防晒霜、维生素E胶囊、冲锋衣、口罩、手套、保暖帽子、墨镜等。
4.感冒药、高原安、携氧片（速效抗高反）、布诺芬胶囊、葡萄糖水、小型氧气瓶（在当地药店买就可以了）。
注意事项：
