无论是在恋爱中还是在工作中，PUA的原因很简单。不是因为意志力薄弱，也不是因为个性薄弱。这些都是比较肤浅的。
PUA在工作中的根本原因是缺乏自己的判断标准。
对一个人来说，最重要的是要有自己的行为判断标准并加以执行。你认为什么是对的，什么是错的，什么是合理的，什么是荒谬的，等等。
例如，如果你的老板以工作质量差为理由要求你无条件加班，你的评判标准应该开始衡量利弊。
如果你确实因为自身能力的原因没有按时完成工作，那么加班也是可以理解的;
如果这不是你自己的事情,这是其他同事在工作时间钓鱼,或客户的需求变化,或者老板在分配任务时思路不清晰,导致最后工作没有完成。这个时候，老板把责任全部都推到你身上。即使最后只能忍气吞声，你也知道这是不合理的。这样的老板是不值得跟随的，所以最好赶快找下一个家离开。
你看，虽然在整个过程中你可能仍然在加班，但你内心并不同意这个做法，你的反对越强烈，别人就越难在你身上实施PUA。
在工作场所，可怕的不是成为PUA，而是没有自己的底线，不能坚持自己。在被花言巧语所愚弄之后，自己承担并属于自己的责任，被迫为自己不应该做的事情去给别人擦屁股。没有了主心骨，很容易被操纵。
判断力是你心中的一道长城。
你判断不同事物的标准是长城上的烽火台。你的标准越坚定和清晰，烽火台的数量就越多，你所建立的心理防线就越全面和没有漏洞，也就越不可能被PUA。
不妨考虑以下问题:
正确的工作方法是什么?
工作项的权力和责任划分清楚了吗?
如果出了问题，我应该联系谁?
谁将最终评判我的工作质量?
我应该做什么，不应该做什么?
我在团队中扮演什么角色?
我应该为什么而奋斗?我应该为什么而不投入太多精力?
我的工资标准有哪些方面?
我的能力和价值的具体方面是什么?
如果每个问题都有一个非常明确的答案，那么你不会陷入自我怀疑的陷阱，不会给PUA任何机会。
说到这一点，你不妨想一想。为什么工作场所的PUA多发生在年轻人身上?
因为年轻人的社会经验相对较短，对世界的认识才刚刚开始，所以他们心中的“长城”还处在搬砖水泥的阶段。
在这段长城上，“工作”和“感情”是两个最重要的烽火台。PUA就像一支凶猛的军队，不断地攻击你未完成的城墙。如果你不小心，你会跌倒和被打败。
那么年轻人应该怎么快速成长呢？
首先，如果你是初入职场，工作和周围环境又陌生又新鲜，你必须迅速找到一个可靠的前辈，观察他的方法和习惯，然后模仿和学习。
如何找到这样的人?
多听，多看，多想。
听听他们在日常工作中说了些什么，是否直击要害;看看他们做事的方式是否有计划、有组织，不惊慌;看自己对人对事的态度是否大方得体，而不是阴阳怪气。
找到这样的人，模仿他们的工作思维方式，分析事物的思维方式，看问题的角度。
第二，学习更多的新知识，丰富自己的内在逻辑。十年前的做事方式，随着环境的变化和技术的发展，今天已经变成了一种完全不同的方式。在这个过程中，我们必须始终保持对新知识、新概念的敏锐嗅觉。你可以通过各种行业公众号、媒体、新闻、网站、不断提升自己。
第三，把那些花言巧语、胁迫、诱惑和危言耸听的言辞和方法当作敌人来攻击你的长城。当你的城墙强大到足以面对PUA的入侵时，你一点也不用恐慌。
让我们举几个例子来比较和解释，大家都会明白的。
例1。
PUA的典型套路:
“你的工作能力太差了，你写的计划书到底是什么!”
你的反应:
“你告诉过我做事的方法。我严格遵守这个程序。是方法本身有问题，还是我对方法的理解有问题?”
例2。
PUA的经典套路:
“看看你旁边的同事A，他为什么那么聪明?”你远远落在他后面了!”
你的反应:
