岔气怎么办(睡觉岔气了怎么办)
酒足饭饱后先休息一会，再溜弯
吃饭后，胃肠道会开始蠕动，这时一旦开始走路（运动），改变了肠胃正常的蠕动规律，使胃肠系膜受到过分的牵拉，胃肠道可能会因此失衡、痉挛，从而引起疼痛。
这种疼和跑步造成的岔气不太一样，它一般是在左、右下腹部，但它和岔气一样像针刺地疼。所以在吃完饭之后，最好能休息半小时再走路。
提重物时尽量用鼻子呼吸
提重物时也要学会呼吸法，尽量用鼻腔呼吸，如果用嘴巴呼吸尽量避免吸入冷空气。
其实岔气只要不是疾病引起的，一般问题不大，但是如果岔气后疼痛特别剧烈、无法忍受或伴随腿疼腿麻等症状时；或岔气当时疼痛可承受，但经过各种缓解措施也没改善，甚至越来越重时，建议还是到医院就诊哦。
建议平时大家有大幅度动作时，注意慢慢来，少受点岔气的罪！
