02 不喝汤
泡面的面饼和酱料包，盐含量加起来是标准量的1.8倍，如果盐分摄取多了，就会导致人体水盐代谢失衡，需要不断的喝水，很容易引起水肿
03 选择白天吃
白天吃泡面，至少还可以通过运动消耗部分脂肪，不易发胖
但如果把泡面当成宵夜，人在晚上的运动量减小，新陈代谢也会下降，那么长胖也就不意外了
04 其他做法
因为泡面的营养成分比较单一，吃的时候可以搭配着蔬菜等维生素含量高的食物
准备一颗鸡蛋、鸡胸肉、青菜，然后加入适量的盐油，这样就变成了一道营养饱腹还不会长胖的美味佳肴了
注意：不要放调味料！！！
以上几点虽然能把吃泡面的危害降到最小，但是能不吃就不吃，身体健康第一位！！
