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怎么样练腹肌(怎么快速练腹肌学生)

常驻编辑生活妙招 2021-12-21 腹肌快速学生

学生党练习腹肌的一些方法

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如图坐在地上，脚离开地面，手持一个物体（壶铃，篮球等等）向身体两侧转动，注意脚不要落地，控制好身体重心。每组可以做20-30个。Edj拜客生活常识网

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