做自己喜欢的事，就会激情澎湃，活力四射，任何苦和累都不会在意，会更容易成功。
而这个成功会带来更大的自信和勇气。良性循环一旦形成，人生必然会越来越美好。
保持好习惯，一生都惊艳。
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伊丽莎白王太后养生秘诀：良好习惯，从不间断。
《伊丽莎白女王的母亲》里记载：从年轻时代她就意识到不饮酒、不吸烟、不吃垃圾食品、做大量运动的重要性。
伊丽莎白王太后也是严格要求自己的，这也应了中国那句老话“凡事预则立，不预则废。”
投资健康，是一辈子的大事，不能当成儿戏。你年轻时犯下的错误，都会在以后的岁月里得到加倍的惩罚。
良好的习惯，是健康长寿最硬的底牌。
按照自己的节奏，活出全新的高度。
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宋美龄养生秘诀：少食多餐，爱好广泛。
宋美龄抽烟、喝酒，患过乳腺癌，却以106岁的高寿惊艳天下。
俗话说，民以食为天。
吃饭问题，永远都是头等大事。能吃不一定很好，会吃则一定健康。
宋美龄十分重视饮食的质量，“少而精”是基本原则。多餐，是生活常态。
她的每顿饭都会有青菜相伴，只吃5分饱。
她喜欢喝绿茶、红酒，每天保持阅读习惯，经常练毛笔字、画国画、抚琴、瑜伽、旅行。
修身养性，无师自通。
开心，就是长寿的灵丹妙药。
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柯克·道格拉斯养生秘诀：用心聊天，真爱相伴。
柯克·道格拉斯是演员、制片人、导演，还是作家，他说起自己的养生之道，也是侃侃而谈。他说，第一，拥有心爱的灵魂伴侣；第二，每天晚上，开心地聊天。
现在，人们常说一种“话疗”，指的就是语言的钥匙打开心门，很多烦恼痛苦不知不觉之间烟消云散，荡然无存。
跟一个懂你的灵魂伴侣在一起聊天，自然胜过了灵丹妙药，功能强大。
热情似火，青春不老。
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诺曼·劳埃德养生秘诀：心态积极，热情洋溢。
102岁的美国演员、导演和制片人。
他说：“我认为要想长寿，保持积极的心态最为重要。任何情况下，都要保持乐观的心态。它就像阳光，能扫除一切黑暗，给世界带来光明和温暖。”
我们身边常常有这样的人，一天到晚唉声叹气，说生活没意思，烦恼遍地有。
他们曾经怀揣梦想，却浅尝辄止，半途而废。自然得不到圆满的结果。
有梦想不努力，注定赚不了人民币。
知足感恩，天地永春。
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赫尔曼·沃克养生秘诀：知足常乐，心怀感恩。
102岁的美国作家赫尔曼·沃克，是普利策新闻奖得主，一生著作颇丰。
他说过一句话，给我启迪很大：“心怀感恩的人，处处都能感恩。”
