作者：北京大学人民医院骨关节科 刘强
哎，人老了腿脚就不好使了，我那三岁孙子一跑起来，我都追不上他了。
是啊！出去玩，因为膝关节痛，走不了远路，错过了多少美景啊。你说咱们这一走路膝盖就痛，可怎么办呀？
俗语有云：“坐有坐样，站有站相。这走路自然也有正确的姿势。临床实践表明，膝关节退变的中老年人，常常有不良的走路姿势。如果姿势不对，走路多了就会加重关节的疼痛。
今天，我们就来为大家传授“无痛走”的要诀。只要勤加练习，走一万步都不会痛。文末有彩蛋，客官切勿错过！
学会这样走，日行万步不伤膝！
请客官跟着镜头，
一起学习“无痛走”的要诀吧~
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