随着社会的不断发展，教育已经是重要发展的一部分之一，所以学生学业压力也在逐年增加。无论是初中还是高中，都是人生当中很重要的关卡，所以学生一定要打起十二分的精神应对中考和高考。
但是现在的学生学习压力越来越大，不管是在身体方面还是在心理方面都很有压力，所以学生的学习情况也非常的让人担心。所以对于中学生来讲，面对紧张的备考，如果学生产生过度紧张心态，是很容易产生失眠多梦的。所以学会调整放松学习更加有效率。
中学生怎样学习才会产生疲劳，陷入失眠困境
1、每天没有计划的学习，按照自己的兴趣来学习
在学习的过程中，最担心的情况那就是没有计划的学习方式，想要什么时候学习就什么时候学习。这样的学习方式不仅很耽误学生的学习时间，而且没有一个详细的计划，学生很有可能不知道从哪里开始学习。
2、学习负担过重
其实学生学习负担过重的原因，和学校的老师，还有家长的教育方法有很大的关系。有的老师根本就不按照有关部门的要求留作业，所以导致学生每天有大量的作业。很多时候使孩子的疲于应付，而且有些家长对孩子的期望也很大，所以也给孩子不断的加码，给孩子找寻各种补习班，所以这就是造成学生学习疲劳的原因之一。就是学习负担过重。
3、缺乏学习兴趣
学习“兴趣”也算是提升学历的一个方式，有的学生可能对一科学习不感兴趣也有的学生对好几科成绩不感兴趣。所以导致学生上课不爱听老师讲课，平时的作业也总是完不成，每天都在硬着头皮来上学。这样的学生一般都会产生疲累的心理，也会导致身体很累。
所以学生学习还是需要一定的兴趣，只有学生对待学习有兴趣才会认真的学习，而且学习也不用那么疲惫了，成绩也会提升上去。
4、脑营养不足
脑力活动活动对于学生的学习还是很有帮助的，所以必须要保证学生的营养均衡、高蛋白、维生素等。因为学生在学校学习的时间太多了，如果没有一个充分的体力，那学生在学习的时候肯定会感到非常的累。特别的疲倦，在晚上也会陷入失眠的状态，所以家长一定要给孩子营养均衡的搭配。
5、学习方法死板
有些学生在学习的时候过于死板，这也是学生缺乏良好学习习惯的表现。而且有的孩子在学习中只知道死记硬背，其实这样的学习方式一点也没有开发自己的大脑，而且对于学习一点规律都没有，所以造成学习效率不高，占用的学习时间也比较长，最后导致自己的休息不足。最后导致学生失眠状态。
其实中学生的学习压力还是没有那么大的，跟高中生相比较学习还是比较简单的事情。但是不管是简单还有难度，学生的学习都多多少少有一定的压力和疲倦，所以在学生遇到压力与疲劳的时候家长应该怎样帮助孩子的学习，减少学生的学习压力。
