此外，与-30℃的寒风相比，-10℃的绵绵细雨加强风更容易引起失温，所以一定要避免淋湿全身，特别是保证内衣干燥，同时保持体温，避免产生脱水现象。
抢救患者不能突然加温
如果在户外已经发生失温现象，要抓紧时间对患者进行急救。
失温症的治疗要从避免散发更多的热量开始，让患者不再暴露在寒冷中。首先应脱去湿衣物，换上干衣服，以温暖的衣物、睡袋、毛毯等裹住患者全身。如果只能野外现场救治的话，应先隔离冷面，然后将热水袋包在厚手套或袜子里，放在患者的腋窝或腘窝处，因为这里的大血管最接近身体的表层，有条件的可以燃起篝火。
如果患者仍有吞咽能力，可给其服用热而甜的流食，如温开水、糖水、可可茶。如果患者呈半昏迷状态，则不必喂他喝水。某些时候，需要借助于他人的身体直接接触，才能让患者暖和过来。失温症的治疗应持续，直到患者恢复排尿为止。
患者若已不省人事，则让他以复原姿势躺着；若患者呼吸及心跳停止，应立刻开展心肺复苏术，并需要将患者尽快转送到医院治疗。必须小心搬移，以免无意间让大量的冷血液从表皮回流到心脏，引起心律失调。
对失温症患者突然加温会导致患者休克。严重失温的患者需要较长一段时间恢复正常体温，这一段时间里必须时时观察。切记不可给患者喝酒，亦不可擦拭或按摩患者四肢，也不能鼓励患者作运动。
在较低温度的水域活动，应穿着防寒服及救生衣或救生浮标，最好随身携带手电筒、哨子等便于发出信号。活动前应补充足够热量（食物）。
一旦落水不要惊惶失措，不要在水里挣扎，将口鼻露出水面，以免因水的流动而散热过快，造成热能消耗过快，使身体在水中尽可能长时间维持生命，等待救援。#马拉松选手遇难 什么是失温死亡#
