最后荣获第一的,是乐纯的这款零蔗糖零脂原味酸奶,蛋白质含量达到了9.5克/100克,是64款酸奶中最高的。
当然,零蔗糖零脂肪的酸奶,口味可能不会太卓越,乐纯还有一款“限糖原味”的酸奶,蛋白质含量也能达到7.9克/100克,会更容易接受。
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补钙,我们推荐这几款
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中国居民膳食指南推荐,成年人钙摄入量为每天800毫克,但大部分人只摄入了不到400毫克,远远达不到要求。
而从我们统计的数据上看,大部分酸奶的钙含量都在90毫克/100克左右,而我们找到的前三款酸奶,钙含量都在120毫克/100克以上。
高钙并列第三名
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这两款酸奶的补钙能力并列第三,脂肪含量差不多,香浓程度接近,但一个加了糖、一个没加糖,任君选择。
另外,它们的价位相对来说都比较低,用它们来补钙,可能比喝牛奶还划算。
高钙第二名
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北海牧场的这款特浓酸奶,刚刚已经提到一次了,钙含量高,蛋白质含量也高,唯一的缺点就是脂肪和糖的分量稍微有点多,小心不要吃太多哦。
高钙第一名
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这是全场钙含量最高的酸奶,达到了131毫克/100克。
不过,值得注意的是,这款酸奶是针对儿童宝宝设计的,配有容易吸吮的吸嘴,还有0蔗糖、添加果蔬成分的版本可以选择。
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减肥充饥,我们推荐这三款
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减肥减脂减糖是很多人最关心的需求。本次统计的64款酸奶中,超过一半(37款)的热量值落在350~400千焦/100克的范围内,热量最高的甚至可以达到609千焦/100克,真的挺高的。
低热量第三名
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这款零蔗糖零脂肪的原味酸奶,浓稠得像半融化的冰淇淋,但热量只有238千焦/100克。
零蔗糖、零脂肪、高蛋白,这就是传说中的健身酸奶了吧。
低热量第二名