导致皮肤屏障受损的原因特别的多，一般皮肤屏障受损是由于外部因素导致的。如果是长期使用浴盐或者刺激性质的护肤品，导致肌肤出现了屏障受损的情况，那么只需要停止使用这些产品，选用温和的护肤方式皮肤就会快速自愈。
2、不同的皮肤肤质
对于天生角质层就比较薄的亲们，角质层的自愈能力本身就比较差，即便是肌肤自愈也不会增厚肌肤的角质层。
对于本来肌肤正常受到轻微损伤的小伙伴，肌肤就很容易恢复到原本的状态下。干性肌肤的肌肤自愈能力就比较差，油性和混合性肌肤的自愈能力相对要好一些。
■一个良好的情绪是好皮肤的关键，学会解压，学会释放自己的情绪！
以出汗的方式来达到皮肤的水油平衡，促进皮肤的自我调节。是调节内分泌和协调皮肤水油平衡最有效且最廉价的方法。▼
我终于相信”生命在于运动“这句话了，形象贴切还实用。
皮肤出现的一些状况，一定和我们身体的脏器有关，我从来没见过一个脏器健康的人会出现面部肌肤问题的。
皮肤好坏和身体内气血是否充足有直接关系，而气血状态和脾胃功能，肝功能等脏器功能有直接关系，其次还和自己的饮食习惯，及服用的药物等有关。▼
这些因素，都会影响气血，导致皮肤受累。所以，改变皮肤，需要从内在这些因素来调节。
很多人会发现自己一段时间会虚胖，而且伴随身体不好，口苦、上火、便秘、腹泻等。或许这就是湿气在侵入你的身体循环。
产生湿气的几个常见不良因素：
■1、熬夜损耗阳气
■2、受凉（比如春秋冬你性感地露着脚踝和小肚子）
■3、长期情绪焦虑、抑郁影响脏腑运行
■4、吃辛辣刺激性食物、火锅等燥热的食物
这些习惯都会导致身体阳气损耗，脾胃功能减弱，从而导致体内水湿停留积聚。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
因此，增加体育锻炼是势在必行的，通过运动，是身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。
食疗祛除湿气最好的方法就是用玉米煮粥，作为一个地地道道的陕西人，儿时的早餐大部分都是玉米粥，我们那里叫”糊汤“。
小时吃到腻都不想去碰的食物，也是粗粮中的一种。然而，多年后，吃糊汤成了我对家乡唯一的思念，唯有吃碗热腾腾的糊汤才能想起自己是个老陕。
