除了食疗、药膳之外，也可以考虑应用中药方剂的形式来进行，像参苓白术散就是一个不错的选择。可以适当的通过运动，按摩等辅助手段，对于脾胃进行调养，对于湿气进行共同的祛除，才能够使身体健康。
健脾祛湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质。
饮食习惯的改变也导致人体出现湿热和湿邪阻滞的两种情况。
吃烤肉、火锅等辛辣刺激之品常常会引起湿热。
过度的贪凉饮冷则也会出现体内湿气严重的表现，炎热的夏季，你一定觉得一瓶冰镇啤酒一定特别解渴吧？那劲爽，怎一个爽字概括。
潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。
外洗方法▼
方法：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
我经常在网上买一些祛湿泡脚包来洗脚，特别冬天，感觉从脚到头都是暧暧的。
其实艾叶是个好东西，每年端午节妈妈都会收集一些，冬天泡脚。吃海鲜过敏用艾叶煮水洗也能好，比打过敏针都管用。
今天分享了怎样保持皮肤的水油平衡的问题，其实，我们大多数出现的皮肤问题，都源于我们不良的生活习惯，包括我自己。
所以，一个自律的人肯定比平常人健康，无论是身体上还是皮肤。皮肤问题其实是由内及外的，只有内部出现了问题，才会表现到面部。
希望今天的文章能让大家从中受到启发，也包括我自己，戒掉一些不良的后海习惯，还自己一个健康的身体。
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