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早餐吃什么最有营养(早餐吃稀饭吃什么菜好)

常驻编辑 生活妙招 2022-03-11 吃什么   早餐   最有

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下面就是鸡蛋酱的做法,这个酱很实用,除了卷饼用,还可以早餐佐粥,蘸小菜、蘸葱吃,可香了SJS拜客生活常识网

明天立春,早餐要这样搭配,有饼有菜还有粥,营养味美家人喜欢

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鸡蛋酱,宝妈打小就常吃的美食, 一年四季都不断。SJS拜客生活常识网

食材:鸡蛋1个,植物油,葱花,蒜末,葱伴侣大酱SJS拜客生活常识网

做法:SJS拜客生活常识网

1,炒锅加入植物油,温热的时候磕入一个鸡蛋,快速用筷子搅,随着锅内温度的升高,鸡蛋会成很小的块SJS拜客生活常识网

2,再放入葱花和鸡蛋同炒几下出香味,加入1饭勺清水煮开,这样的鸡蛋嫩,好吃SJS拜客生活常识网

3,加入适量的酱搅匀,中火烧开锅,加入2瓣量蒜末,再炒拌匀出锅SJS拜客生活常识网

4,香喷喷的,小的时候,宝妈最喜欢的吃法是拌小米粥,可香了SJS拜客生活常识网

明天立春,早餐要这样搭配,有饼有菜还有粥,营养味美家人喜欢

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北方的习惯,早餐爱喝粥!SJS拜客生活常识网

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核桃仁杂粮粥,这个粥营养还是很丰富的,宝妈舍得用料,植物蛋白和健脑养胃的都齐了,颜色好看还倍儿香。利用电饭煲的预约功能来做,早起一分钟都不用等,超省事!SJS拜客生活常识网

食材:核桃仁,白黏玉米碴,黑米,糙米,黄豆,花芸豆SJS拜客生活常识网

做法:SJS拜客生活常识网

1,食材都备好,然后洗净SJS拜客生活常识网

2,放入电饭煲内胆,加入7倍的水,设置熬粥功能2小时,需要注意的是要预约出来4小时的浸泡时间SJS拜客生活常识网

3,早起香喷喷的粥就熬好了SJS拜客生活常识网

4,就这粥,我家小学生白嘴都能吃两碗SJS拜客生活常识网

明天立春,早餐要这样搭配,有饼有菜还有粥,营养味美家人喜欢

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宝妈家立春早餐都安排好了,你喜欢这个搭配吗?大家说说你们的立春怎么过,吃什么?欢迎一起来分享哦!SJS拜客生活常识网

三餐美食,快乐分享,您的评论点赞和转发是对我最大的支持,谢谢!宝妈小厨,擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好,三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣,欢迎继续!本文为宝妈小厨原创作品,严禁搬运及盗图,侵权必究!SJS拜客生活常识网

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