公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）
说到美体塑形，很多人单纯的以为只要减脂瘦身就可以了，其实不然。干瘪扁平的身材是每个女人的心头恨，只有足够的前凸后翘，才是她们梦寐以求的身材。
而拥有一个维密般的饱满而上翘的臀部，更是每个女生的梦想。但是，由于很多人长期久坐，让臀部肌肉“失忆”，一不小心就变成了大妈式的扁平臀…
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为什么要消灭扁平臀？
没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性性感的曲线了。当女性腰臀呈45度角时，对男性的吸引力就越大！翘臀不仅会让臀部变得性感有魅力，还会让腿部呈现出截然不同的视觉效果。
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让腿看上去更长
很多人觉得自己天生腿短，其实不见得是真的腿短，也有可能是因为臀部比较塌，导致臀线下移，让你的腿在视觉上看上去很短。
而当你拥有翘臀时，臀线位置会提高，臀下部的脂肪和赘肉也会自然消失，你的臀部曲线会变得优美，腿部线条也会显得修长挺直。
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让身体更健康
臀部起着承上启下的作用，为整个身体有良好的血液循环起着重要的作用。如果臀部扁平的，堵塞的，会使血液循环受到影响，从而出现骨盆倾斜、肩颈不适、腰背疼痛、大腿发麻发胀等健康问题。
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让你变得更自信
饱满的翘臀会让你的身材曲线更加好看，让你拥有凹凸有致的身材吸引别人的注意。你不用再为挑选适合自己的衣服而苦恼，你可以大胆地去尝试各种风格，从而变得更加自信，更加好看。
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6个瑜伽动作全方位翘臀
关于练习臀部的瑜伽体式有很多，但是不恰当的练习方式很容易让我们在练臀的同时，让我们的腿部也变得粗壮。
