哪些行为会导致月经不调，常年月经不调的危害，月经不调会引起哪些不良反应，引起月经不调的因素
有哪些习惯导致月经不调
在日常生活中，如果你正在进行节食计划，或者长期便秘、肠胃不适、常吃生冷食物、吸烟习惯、压力大、服用抗生素等习惯都会导致女性月经不调。
饮食
女性经常月经不调，对身体的伤害很大，对子宫、肠胃都有很大的不利。在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯和生活习惯，让月经保持在正常的状态。在月经前期或后期进行短期的饮食计划，并不能很好地缓解身体机能，等到下次月经来临时，就会出现异常现象。这是因为节食本身会导致营养流失。身体需要足够的时间来补充营养。由于这个原因，女性的月经会不规律。饮食本身对身体是不利的，尤其是选择月经时间对身体的伤害很大。
便秘
在日常生活中，如果因为饮食和生活习惯不当而引起的身体问题，会导致月经不调，比如经常便秘，如果不及时治疗，月经可能会提前或推迟.便秘或肠胃不适的原因是日常的饮食习惯。出现这种现象时，多吃些容易消化的食物和水果，以促进肠胃蠕动，恢复肠胃的正常功能，使业务无法调整的现象得到缓解。
冷食压力大
月经后一周左右尽量不要吃太冷的食物，尤其是夏天，很多人都不会忌讳冷食。吃冰淇淋和各种加冰的饮料会使血管收缩，从而影响月经来潮的推迟或推迟，同时月经来临时会出现明显的痛经。作为女人，要远离烟酒，这些对身体的伤害是非常大的。另外，不要让自己长期处于高压状态。精神紧张也会导致月经不调。
