清洁的主要目的，一是去除环境和皮肤表面的物质，同时它也包含了维持好角质层细胞正常脱落的节奏。因此，我们需要针对自己的皮肤角质层选择适当的清洁方式。一般我们采用温和的洁面产品，早晚洗脸就可以了。中性的肤质早上其实用清水也是可以的，因为晚上皮肤只是分泌了一些皮质膜，并不需要刻意的方法。前面我们已经说过了，保湿其实是保护好砖墙结构的，它既包括了补水，也包括了对干性皮肤补充适当的油脂。
防晒的目的一方面是防止晒黑，更重要的是防止细胞损伤。紫外线引起细胞损伤，我们每一次的晒伤都会有部分的细胞不能恢复。日积月累，这些受伤的细胞比例比较少的时候，我们不太会察觉，但是会随着受伤的细胞越来越多，甚至是修复的速度赶不上损伤的速度，就会日渐衰老。
所以我们皮肤的护理工作需要做好最基础的三件事情，清洁保湿防晒。在这个基础上我们再去谈抗衰老、美白、修复这些。最终要达到的一个状态就是，皮脂腺分泌正常，角质层脱落正常，砖墙结构水分充裕的一个中性肤质的状态。
先明确了护肤的目标，我们护肤品的选购才能正确，有些是不需要购买的。所以基础的清洁、保湿、防晒是必不可少的。混合性的皮肤，你只需要在局部在那些多油的地方，增加轻揉的时间，或者是增加洗面奶的用量，就可以达到分别护理的效果啊。特别要注意的是，二十五岁以上的肌肤要谨慎使用皂基洁面。很多去油能力特别强劲的洗面奶，洗完了之后感觉特别干净。这种是不太好的，也不要频繁使用洗脸刷去破坏我们的角质。两到三天使用一次就可以。
想要去角质的同学，可以使用含有果酸或者是水杨酸等成分的洁面产品，我们的角质层中呢是由水分、皮质膜，还有些天然保湿因子构成的砖墙结构，可以维持皮肤的水油平衡。
关于防晒的重要性，前面我们已经讲过了，而具体到防晒产品的选择，我们还要了解一下关于紫外线，它一年四季都会存在，即便是阴影下都依然是有的，而且可以穿透玻璃，它会直接到达真皮层。主要是集中在夏季，还有中午。也就是我们常常会感觉到有热量的时候，我们的防晒其实是需要同时防u v a 和u v b 。购买的时候，一定要选择两个都有的，使用的时候量一定要充足。我们脸部的肌肤大约需要一枚一块钱的硬币那么多的量。如果外出，需要提前涂抹，要等它成膜后才有防晒的效果。如果是户外的运动，则需要补涂。如果是带妆之后补涂，可以使用那种喷雾型的防晒，喷雾型的防晒油性的皮肤可以选择。干性的皮肤可以选择有保湿滋养的，而敏感肌肤、痘痘肌肤应该尽量选择一些纯物理的防晒。
做好了以上的清洁保湿防晒，我们的皮肤能够保持在健康的环境中，这是护肤工作的一个基础。在这个基础之上，我们适当的增加一些像抗氧化类的、美白的精华，还有修护的精华等这些功能性的精华产品。这样整个护肤的基本的观念，基本的体系就是非常完善的了。
今天的小课堂，要介绍的是小手大用，目前市面上有很多东西像清洁啊、导入啊、按摩啊、补水啊、刺激循环啊等等很多功效的产品，往往价格都是三千块钱以上。但是效果却不一定。先不说是否能长期使用。
总体而言，所有的护肤，效果其实都是比较有限的，不管是护肤品也好，美容仪也好，带有神奇的疗效是不太可能的。所以要合理期望，调整好日常的休息饮食，这对于肌肤状态的保持也是重要的一个方面。而很多美容仪听起来高大上的功能却也是不靠谱的，比如市面上有主打微电流功能的各种按摩类的美容仪，其实我们的手也能起到同样的效果。我们在做日常的护肤时，给自己五分钟，用手给皮肤做做按摩，一方面放松肌肤，舒缓肌肉，促进循环。另一方面的手触感灵敏，亲肤性非常好，能够使护肤品涂抹到均匀，能够帮助肤品更好的吸收，推荐大家到官方网站查找学习专业的日常护肤按摩手法，良好的护肤习惯有时候比昂贵的护肤品更有效果。
好了，今天的课程呢就到这里。
