大花蕙兰对身体
▪避免摄入咖啡因
当我们需要增加体能时，巧克力、咖啡、红茶、可乐等含咖啡因的饮料看起来似乎是个好选择，但咖啡因提供的只是突发精力，待突发精力使用殆尽后，随之而来就是精力的崩溃，并不能持续为身体提供不竭动力。此外，咖啡因还会导致荷尔蒙失衡并加剧经前综合症。因此，不如试试用薄荷、生姜或甘菊之类的健康花草茶代替富含咖啡因的饮料。
▪断食或吃易消化的食物
来月经的前一天和第一天断食，对于缓解症状极有帮助。吃易消化的食物，有助于预防经前综合征、月经不调等许多与月经相关的病症。
▪尽量避免生冷食物和饮料
保暖对于减轻经前综合征的症状很重要，因此在经期要尽量避免食用生冷食物和饮料，特别不要使用冰淇淋或冰冻酸奶；避免手脚浸在冷水中工作，尤其是在天凉的时候；确保要穿得够暖。
大花蕙兰怎么养姨妈心态2
练习「猫伸展式」可以使脊柱更加富有弹性、减轻背疼，放松肩颈；补养神经系统，改善血液循环，增进消化并有助于消除腹部脂肪。
对于女性生殖系统来说，这是极佳的姿势。它有助于消除女性月经痉挛的痛苦，它也有助于治疗白带和月经不规则。同时这个姿势对男性的生殖系统也有益处。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习
点击阅读“瑜伽姿势安全指南”
视频链接：猫伸展式
大花蕙兰怎么养姨妈心态3
一阵寒风吹拂而过。
站在外面的苏家众人，忍不住打了个冷颤。
才从呆滞中醒转了过来。
一反应过来，苏志远就忍不住嘲讽道，
“姐姐不知廉耻跟了野男人跑了，妹妹更是为了野男人的孩子，拒绝别人的联姻，我们苏家的脸面，今天真的是丢尽了！”
张蕙兰本来就性格懦弱。
听到这话，脸红脖子粗的她，恨不得找个地缝钻进去。
她本来还指望着自己二女儿苏离，能够顺利嫁入林家。
让她能够重回苏家，体验一次真正的豪门阔太。
可没想到，一切全都给搞砸了。
苏清河也摇了摇头，不争气的叹道，
“蕙兰，你真是养了两个好女儿啊！”
张蕙兰见所有人都怪她，虽然心中有怨气，但却一句话都不敢反驳。
