大花蕙兰对身体
大花蕙兰怎么养姨妈心态
优质回答：瑜伽养生 | 女性特辑之经前保养 • 预防月经失调,下面一起来看看本站小编蕙兰瑜伽给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
大花蕙兰怎么养姨妈心态1
亲爱的朋友们，大家好！
很快就要到了3月8号，为了迎接这个属于女性朋友的节日，我们要在接下来的几天里，和大家分享一系列女性身心保养课程，希望能够帮助广大女性朋友改善常见健康问题。
今天的话题和女性生理期有关，有些女生在生理期快要来临的那几天，会出现胸部胀痛，腹胀等身体上的不舒服，这些症状可能比较轻，也可能比较重。在生理期来临之前的几天，如能通过瑜伽姿势和瑜伽语音冥想调养身心，就能有效预防和缓解经期前的一些症状，与此同时，也能帮助您焕发神采、愉悦心情。
就让我们在蕙兰老师的指导下，做瑜伽姿势锻炼，效益深远、易学有效的瑜伽语音冥想，也将继续为您送上“蕙兰寄语”，瑜伽健康生活提示等。欢迎您的阅读与收看！
40多年来，“当代中国瑜伽之母”张蕙兰老师一直孜孜不倦地将正统瑜伽的身心健康保养技法分享给中国人民。为了帮助大家健康舒心地度过防疫期，蕙兰瑜伽特别推出在线公益专题课程——“健体舒心·居家防疫健康幸福指南”，旨在帮助大家增进身心健康，提升免疫，增加幸福指数。足不出户，就能请蕙兰老师做您的私人瑜伽教练。
蕙兰是将瑜伽引入当代中国的第一人。她17岁便开始跟随瑜伽冥想宗师柏忠言修习瑜伽。在人们还不知瑜伽为何物的上世纪80年代，她的瑜伽电视节目就通过中央电视台播放，自1985年-2000年每日播放、从未间断。蕙兰将瑜伽带到中国的千家万户，深入亿万人的心中。也因此被誉为“当代中瑜伽之母”。
诚邀您跟着这一系列公益专题学与练，并在生活中尽量实践瑜伽健康生活方式，从而收获健康、快乐，有目标有意义的幸福生活！
重要提示：
为了大家能够安全有效地练习瑜伽姿势，请务必遵守以下两条重要提示~
❶ 建议先观看一遍视频以及下文中的注意事项，再开始练习
❷ 练习前请确保您已详阅【瑜伽姿势练习安全指南 - 蕙兰瑜伽】
- 第 15 天 -
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