茉莉花早产怎么养好看呢
孕妈身体缺铁，不仅导致孕妈会出现贫血的情况，还会影响氧气的供给，导致胎儿发育缓慢。到了孕中期，花粉准妈妈们可以多吃富铁食物和促进身体为微量元素洗手的食物。在有专业医生的建议下，也可以通过摄入含铁的营养保健品补充。
孕晚期重点补充营养：钙质
进入孕晚期，孕妈妈的身体也开始为分娩做好准备，这时候孕妈对于热量、矿物质和维生素都有了更高的需求，孕妈妈需要给已经成型的宝宝每天提供150~450毫克的钙。
孕晚期的准妈妈在补充钙质的时候需要注意，不能一直依赖喝牛奶、骨头汤等食疗的方式补充钙质，也不能过量的补充钙质。最好的方式是到医院进行血钙水平检测，根据医生建议补充钙质的同时，也要多晒太阳和适当补充维生素D，促进钙质吸收。
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一、适龄分娩的产妇 从孕妈的年龄上说，适龄的产妇绝对要比高龄产妇的产后恢复速度更快，并且效果更好。高龄分娩对产妇的身体来说也是一大伤害，因为胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，最容易发生产程延长或难产，高龄产妇发生各类并发症的危险性大为增加。 在医学上界定女性年龄超过35岁以后就属于高龄产妇了，而25岁~35岁这个阶段则是更适合分娩的年龄。25岁的适龄妈妈新城代谢也比35岁后的高龄妈妈要快，体能恢复也会更好。
二、孕期有运动的孕妈 很多孕妈都以为怀孕期不能运动，就怕一不小心伤害到腹中娇嫩的胎宝宝。但事实正巧相反，孕期有保持运动习惯的孕妈，能够保证孕妈本身的体重不超标，还会提高孕妈的体力，身体各项机能也能延缓衰老。 但是怀孕期选择的运动也要注意，运动建议选择一些比较平缓不激烈的运动，例如散步慢跑、瑜伽、孕中期也可以选择游泳等。茉莉妈妈在这里提醒一下，运动前一定要咨询专业的医生，自己的身体情况是否适合运动。
三、孕期保持良好饮食习惯的孕妈 经常听到老一辈的人说，怀孕的时候就是“一个人吃两人份”，会怂恿孕妈怀孕期大吃特吃，或者经常吃一些大补的东西。过量的摄入会让孕妇患上妊娠期糖尿病甚至是肥胖。 在怀孕期间，孕妈更应该保持良好的饮食习惯，保证饮食均衡，在口味上尽量选择清淡的膳食即可。如果还是孕妈的营养不足，也可以喝一些孕期奶粉补充怀孕时孕妈所需要的营养！
