为满足北京市民居家健身需求，帮助防控疫情，近日，北京市社会体育管理中心大力推广居家科学健身，推出多项线上活动。其中，在纪念“发展体育运动，增强人民体质”题词发表70周年之际，中心组织了6场北京科学健身网络课堂直播活动，累计课程观看量超过429.03万人次。
作为北京全民健身科学指导大讲堂线上系列活动之一，北京科学健身在线课堂直播课程全部支持复习，让市民不受空时间的限制，获得科学的健身指导，进一步减少人流、聚集，助力疫情防控。
有六节直播课。在5月31日上午的课程中，国家社会体育指导员、垒球国家级裁判孙秀荣为市民们讲授了垒球的基本动作和技术要领，并纠正了一些垒球从业者的常见错误，即使是“零基础”的市民也能效仿。下午，中央民族大学教授李俊毅带领大家学习了民族健身操舞蹈《冰雪照亮梦想》。这套健美操舞蹈动作包含了速滑、花样滑冰、冰球、冰壶、高山滑雪等运动元素。，融合了汉族、蒙古族、鄂伦春族、塔吉克族、土家族等民族的文化元素。对传承奥运遗产，弘扬民族精神起到积极作用。
6月1日国际儿童节，北京师范大学教授姜桂平向公众介绍儿童动作发展理论，并带领孩子们在直播间练习健身球。下午，全国健身瑜伽冠军、全国健身瑜伽裁判李京宁进行了青少年健身瑜伽教学示范。6月2日，直播课程展现了“国风”。中国中医研究院研究员从气候、节气、饮食、运动等方面进行了“科学健身，养生在时——夏篇”的讲座，北师大博士陈则将十六个太极拳动作逐一拆分，方便市民记忆运动路径，找准发力位置。
此外，为推动体育与医学的深度融合，助力科学健身，市社会体育中心还与北京卫视《养生堂》节目组紧密合作，于5月14日打造了《重启健康按钮，见证生命奇迹》专题节目。北京马拉松协会理事黄携多位跑友和医学专家，在节目中介绍了自己通过健康调理和科学运动成为健身专家的故事，向大众宣传健康理念和营养知识，传授简单易行的家庭锻炼方法，引导大众树立良好的健康理念。
作者：王笑笑