心脏骤停的抢救黄金时间只有4分钟，牢记救命“三步骤”
受访专家：
赵丽，首都医科大学附属复兴医院急诊科主任、主任医师
《中国心血管健康与疾病报告2019》数据显示，中国每年心源性猝死的人数高达50多万人，平均每天有1500人死于心脏骤停，位居全球之首①。如果在1分钟内实施心肺复苏，3~5分钟内进行AED（自动体外除颤器）除颤，可使心脏骤停患者存活率达到50%-70%②。
然而，不管是做心肺复苏还是AED使用，当有人突然倒在你面前，你敢施救吗？
在首都医科大学附属复兴医院急诊科主任赵丽看来，心源性猝死抢救成功率低与急救意识、急救技能、急救设备不无关系。例如，被称为“傻瓜式救命神器”的AED（自动体外除颤仪）只要一键识别、一键启动，却有很多人不会用、不敢用，很多公共场所做到了把AED“配起来”却没有“用起来”。
抢救模拟训练培训中。受访者供图
抢救黄金时间只有4分钟
“心源性猝死抢救的最佳时间是黄金4分钟。”赵丽主任表示，突然发生心脏骤停后的3-4秒会出现头晕、黑蒙；10-20秒意识丧失；30秒到60秒呼吸就停止；4～6分钟，脑细胞发生不可逆损伤。如果大于10分钟，脑死亡的几率比较大。
对于救治现状，赵丽主任提到：我国作为人口大国，每年多达540 000人死于发生在医院外的心脏骤停，生存率约为1%，公众急救意识和技能的普及任重道远。
对于患者来说，有部分心源性猝死是有不同程度的先兆的，比如发病前数小时或两三天内，曾发生过不明原因的昏厥；比如在活动中（或有部分人在休息或睡眠中）出现过胸闷、胸痛、乏力、心慌等不适，对于这类不舒服，患者没有引起重视，没有第一时间就诊。
对于心脏骤停的救治，一定要快，要争分夺秒！然而在不少大城市，受交通等压力，从突发疾病到120急救车到现场，这段时间因缺乏专业救护导致急救‘空白期，每延迟1分钟抢救，将丧失10%的存活机会。因此，对于发现心脏骤停的第一目击者早期高质量实施心肺复苏（CPR）对挽救生命至关重要。然而， 对于公众来说，很多人缺乏急救的意识，不懂急救知识，不会急救技能，更不敢伸手救护。
一定牢记救命“三步骤”
如果身边的人突发心脏骤停，赵丽主任提醒公众在施救时要记住以下几个环节，关键时刻可以救命。
第一步：遇见有人突然倒地并呼之不应（可以轻拍患者双肩并呼唤患者），首先应立即呼救，拨打急救电话120，并尽快获取AED。
第二步：观察患者意识丧失、呼吸停止或喘息样呼吸，应立即做心肺复苏，方法是施救者一个手掌根部置两乳头连线的中点，另一个手掌根部平行放于第一个手掌之上，双手手指交叉，手指翘起脱离胸壁，双肘关节伸直，肩手保持垂直连续用力快速向下按压，按压深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，直按压到取得AED或救护车到达。
