“平时基本上都是进行一米栏（0.991米）的训练，然后到冬训的时候，也会使用高栏架。”赵文教练告诉澎湃新闻记者，由于陈智康还未成年，所以原本就没有打算“揠苗助长”，还是以循序渐进的训练计划来培养他的能力，“我们使用成年人1.067米的栏架，也就是希望提升他的跨栏力量和跨栏能力，并不是说为了去比赛什么的。”
也正是在赵文教练这样的指导和帮助下，陈智康在同龄人中的能力越来越突出。其实在这场全国中学生田径锦标赛一战成名之前，他已经在去年代表长沙队在湖南省中学生运动会中赢得了男子110m栏和400m栏的双料冠军。
之所以能够一路快速进步，在赵文看来，这也和陈智康自己爱动脑筋有关系，“他是很爱动脑筋的孩子，有自己很有想法，在训练中不纯粹是我在教他，他也自己摸索一些训练方法，想着法子让自己提升。”
接班刘翔？陈智康想先跨进好大学
一战成名之后，陈智康似乎一下成为了社交网络上的“未来之星”，不少网友更是在看完比赛视频之后惊呼他为“刘翔接班人”。
确实，如果只是从比赛成绩上来看，陈智康在17岁时的成绩相当惊艳。要知道，刘翔17岁时参加2000年智利世青赛的最终成绩是13秒87。那一年，刘翔的最好成绩是13秒32，这个成绩是在全国田径锦标赛中创造的。
而抛开在“矮栏”的13秒18，陈智康在青少年组别“一米栏”的能力也可以达到13秒60区间。
不过，作为一名刘翔的“迷弟”，陈智康对于这些成绩和赞美，却看待得非常理性。
“刘翔对所有练田径的人都是神一般的存在，他的地位是无法撼动的。我这次的栏高和成人栏高相差很远，和少年时期的刘翔也没有什么可比性，等我在成人栏高能够跨到这个成绩，那时候可能才算是真正的接班人。”
而在结束了中学生田径锦标赛之后，马上进入高三的陈智康坦言，目前的首要任务是补上落下的一些文化课，“因为训练比赛的缘故会耽误很多学习，好在我的班主任也会帮我跟任课老师说明情况来帮助我。”
带着全国中学生110米栏和400米栏双料冠军的光环，陈智康即将面对赛场外的又一份压力，那就是高考。而陈智康也希望他的田径特长，能够帮助他跨进一所名牌大学。
“下一步就要开始为考大学做准备了。我希望不仅仅是训练，还有学习上也能更上一层楼，考上好的大学才有更好的起点。”
陈智康的这种想法和未来的计划，其实也是这次全国中学生田径锦标赛上湖南学子们的缩影。在这届比赛中，来自湖南各所中学的运动员们都取得了相当抢眼的成绩，就以长郡中学为例，他们在本次比赛中再创历史性突破，共夺得4金5银3铜，男子乙组团体总分第一名，初中团体总分第二名，初中女子团体总分第五名。
“湖南对校园体育抓的相当不错，不管是体育局还是教育局，都很支持学生业余训练的展开。”从1999年就进入长沙长郡中学担任田径教练的赵文老师就见证了长沙学生运动员们的快速成长，“在湖南省的比赛就很竞争激烈，比赛的氛围很好。”
看着自己的弟子在110米栏和400米栏上都有着长足进步，并且还有可以提升的空间，赵文也替陈智康感到高兴，但同时也尊重他的想法，“我们当然希望孩子能够在体育上达到更高的水平，有机会代表国家，为国争光，是我们体育人的梦想。但还是要看孩子自己的发展，读书和跨栏都是好的选择。”
而17岁的陈智康同样希望能够在学业和竞技上都继续进步，“我希望能够考上好大学，也打算继续在田径的道路上继续奋斗，为中国田径作出贡献。”
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