因此研究者认为，对35岁及以下群体进行心肌炎筛查和预防才是最重要的。
国内学者也认为，如果要参加极限运动或者剧烈运动，就需要对自身健康情况有更好的了解。
虽然看似健康，但是很多猝死者已经有病在先。
根据央广网和厦门晚报等当地媒体消息，自从2017年与医疗机构合作开展的赛前体检以来，厦门马拉松几乎每年都有跑者因心脏健康问题，被认定不适合参加比赛。
厦门大学附属心血管医院的相关负责人在接受媒体采访时直言，即便是体检结果合格，也只能证明在静息状态下，心脏结构没有异常。并不能保证在高负荷情况下不出现意外。
特别值得注意的是，动脉粥样硬化并不是一天发生的，它贯穿了人从生到死的整个过程。
中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚前不久在“格致论道讲坛”上介绍猝死过程时指出，动脉粥样硬化初期，血管壁内部会长出肿块，称为“粥瘤”，发展到一定程度会堵塞血管。
有一种粥瘤“皮厚馅小”危害较小，还有一种“皮薄馅大”，很可能像火山一样喷发，瞬间形成血栓，直接将血管堵住，就造成了猝死。这种粥瘤就是“易损斑块”，是预防动脉粥样硬化的重点关注对象。
但是遗憾的是，因为粥瘤长在血管壁里面，根本无法在事前通过体检或检查提前预测，平时也没有症状。久坐、吸烟、熬夜、压力大等，都是背后成因。
此外，疲劳也是高危因素。长时间处于疲劳状态，会使人免疫力受损，也会导致血压、血脂和血糖增高，如果再附加呼吸道、消化道感染等，更是进一步放大相关风险，这种情况下做剧烈运动无异于自杀。
而对于大多数人来说，在对极限运动保持敬畏的前提下，也大可不必因噎废食。研究认为，在了解自身健康状况的情况下，适当运动是可以预防慢性疾病、降低死亡风险的。
近期美国哈佛大学公共卫生学院研究人员在Circulation上刊发的一篇论文显示，每周从事健步走、健美操、举重等活动300到600分钟，最多可将心血管死亡风险降低38%；每周花150分钟到300分钟用于慢跑、跑步、游泳等有氧运动，也可以将死亡风险降低21%到23%。
尽管科学家给出了种种概率，但每个人并不能精确知道自己属于哪一个百分之几十阵营。要在身体强健与保守安全之间找到微妙的平衡，无论是商业精英还是普通员工，恐怕都很难单纯依靠理论和数据做出抉择。
来源：虎嗅APP
编辑：邢志彬
