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袁枚的“旅游养生法”。
袁枚是我国清代的著名文学家。
从年轻时代，袁枚就对大自然情有独钟，他的许多创作灵感，都得益于绿水青山之间。
过去，人们的远大理想莫过于“学而优则仕”。袁枚却在春风得意时急流勇退，辞职不干，过起了自己喜欢的日子：游山玩水，快意江湖。
这一玩，就是40年之久。
因此，说他是大旅行家，毫不为过。
他的足迹踏遍大半个中国，在过去交通不便利的情况下，活动量可想而知。
“两湖两广两河山，二江云贵福吉安”……只要时间允许，他都会赏名山大川，寻幽访胜，乐此不疲。
因为看的多，走的远，所以下笔如有神。
他有这样一首诗：
“自觉山水胆足夸，年赴七十走天涯。
公然一万三千里，听水听风笑到家。”
80岁，袁枚还可以徒步登山，步履稳健。
这年寿诞，挚友送来贺词：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”。
袁枚活到了83岁，在当时哪个年代，足可以成为“神仙级”的存在了。
一个人不服老，就不会老，内心青春激扬，精神澄澈明静，身体勤修勤炼，自然福寿安康。
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欧阳修的“五友养生法”。
欧阳修年轻的时候，曾经患过抑郁症，常常是夜不能寐，辗转反侧。
因为，有一段时间凌云壮志不得施展，四处求医，毫无效果。
好朋友心疼不已，就用“琴、棋、书、画、诗”转移他的注意力。
没想到，欧阳修很快迷上了它们，有了“五友”的陪伴，他得趣其中，流连忘返。
随着时间的推移，他的病症竟然不药痊愈。
欧阳修写过一篇文章《送杨序》，里面这样说：“予常有幽忧之疾，退而闲居，不能治也，既而学琴、棋、书、画、诗，久而乐之，不知疾之在其体也”。
欧阳修还在《秋声赋》里告诫人们，消极情绪过多会伤害心灵，劳动过重会伤害身体。一个人总是多愁善感，会未老先衰。
如果老年人能够用积极的态度，乐观向上地生活、工作，则可以“返老还童”。
培养高雅的兴趣爱好，让自己精神富足，思想丰盈，内心安宁，健康长寿就会一直陪在身边，不离不弃。
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