空腹到底是多“空”？牛奶、香蕉不能空腹吃？看完一目了然

所以，洗澡时间不要距离餐后太久，避免空腹洗澡。r8A拜客生活常识网

2. 空腹献血r8A拜客生活常识网

要注意献血前不能空腹，避免出现无力、心慌、大汗等低血糖现象。r8A拜客生活常识网

3. 空腹运动r8A拜客生活常识网

有些减肥人士喜欢空腹运动，虽然效果看上去更明显，但长时间这样并不利于身心健康，而且也不宜进行较大的运动量。r8A拜客生活常识网

综上多长时间不吃东西才算空腹并不能一概而论基本上离餐前比较近或是离餐后比较久的时间更符合空腹状态通常在做一些医学检查前r8A拜客生活常识网

需要保持空腹r8A拜客生活常识网

作者 章肇敏 食品科学硕士、高级工程师r8A拜客生活常识网

审核 葩丽泽 营养学主任医师、原新疆维吾尔自治区疾病预防控制中心慢病预防与健康管理所副所长r8A拜客生活常识网

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