最近小砭遇到了好多头痛的好友，身边的很多朋友也经常会受到头痛的困扰。紧张焦虑、脾胃积食、工作压力大、睡眠不好、颈椎腰椎疾病，甚至“大姨妈”（月经）等诸多因素都可能会引发头痛。
头痛的时候，我们总感觉疼痛像是从脑袋里爆发出来 ，或是有人用一根针一直捶打我们的头， 一阵一阵但是又一直持续存在 。
也有人会形容好像就像脑袋附近血流不通顺 ，血液阻塞，卡在那一样 ，感觉就是需要按一按才能缓解 。
那么有什么方式可以让头痛缓解更有效率呢?
第一步：
滚脑部，找到对应反射区，用手穴笔往指尖处滚，共14下。
第二步：
滚前额，找到对应反射区，用手穴笔往指尖方向滚，2分钟。
第3-4步：
滚颈项，找到对应反射区，用手穴笔从指根处滚到中节指骨 一共八条，每条七下。
第五步：
揉掐太阳穴，找到对应反射区，用手或者手穴笔掐住两分钟后放开，然后揉两侧。
第六步：
刮胆经，找到对应经络。用刮经板向指尖方向刮。一条63下，一共两条。
