一位贫血患者的家属问我能不能吃点花生皮补血。
我跟她说，如果确诊缺铁性贫血，就需要补铁。一些在民间广为流传的“补铁”方法，其实并不靠谱。
1。红糖大部分是糖类，不能补血；
2.大枣含铁量很低，所以补血作用很小；
3.花生皮虽然很红，但与补血无关。但是吃后没有副作用；
4.铁锅煮饭会增加铁离子，不能被人体吸收，不能补充铁质。[玫瑰]
补铁效果较好的食物有：[心]
动物肝脏、动物血、红肉、黑木耳、豆制品、菌类等。
在补铁的同时多吃蔬菜水果可以帮助铁的吸收。
茶、咖啡等会抑制铁的吸收，所以不要多吃。
可以在医生的指导下口服补铁剂，治疗时间根据贫血程度和恢复情况而定。可在补铁的同时服用维生素C片，以促进铁的吸收。
总之，老年人和孕妇是贫血的高危人群，建议定期体检。
发现贫血要理性对待，不能盲目治疗。一定要积极寻求专科医生的帮助，找到病因，排除一些恶性肿瘤的可能，然后对症下药，尽快纠正贫血。
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