我们真的过于被道德压力束缚了！越是道德压力高的 人活得越累。不仅对自己要求高，还会道德绑架别 人，所以经常陷入自责和批判他人的感受当中！
少一点道徳圧カ、少ー点差虹心。少ー点愧疚感。活 得更自由。
如何适当地降低道德压力？
1.可以生气，可以不爽，可以回去，可以拉黑！ 一旦被狭隘的道德压力捆绑，就无法用适当的愤怒来 保护自己！
2.永远对自己讲真话，在乎自己的感受，允许自己的每 一个想法，哪怕是一闪而过的灰暗念头，人生剧场， 就做自己忠实的观众。
3.允许道德瑕疵。允许人无完人。不要别人还没意识， 自己先精神自裁了。 以发展的眼光看待他人，别轻易在内心定罪，不要让 朋友在严格的审判中疏离。 适当降低道德压力，是在给人性留一点真实的空间。
毛姆说：“那时我还不懂人性的矛盾，不知真情参 杂几多造作，高尚参杂几多卑鄙，邪恶参杂几多良 善。”
