过早起床很容易造成自己睡眠不足，从而出现头晕头痛的现象，不利于心脑血管的健康。
③懒得用力
老年人或多或少都面临着一些排便困难，便秘的问题，这时候一定要牢记4个字，懒得用力，千万不要用力排便，很有可能导致腹部压力增加，使得血压升高，老年人血压升高可是会威胁生命的，轻者还会带来晕倒。
④懒得闲管事
老了之后就应该颐养天年，享清福千万不要再去多管闲事，尤其是对于儿女，俗话说儿孙自有儿孙福，不用去担心他们过得好不好，工作顺不顺利，这些事情，如果过度的担心，不但会给儿女施加压力，还会使得自己心情不佳，长期以往容易思虑过重，导致身体疾病。
⑤懒得快
俗话说，做任何事情要麻麻利利，不要拖拖拉拉，慢慢吞吞，对于中老年人来讲，在做任何事情的时候要慢不要快。快节奏的运动已经不适合这类群体，如果过度的要求速度快，很有可能造成关节的损伤，心律失调，从而引发脑梗心梗。
