现在的年轻人一边努力的活着
一边深深的抱怨生活的不公 生活的不易
尤其是在最近几年疫情的影响之下
很多人被迫下岗减薪
生活的压力进一步的加大
然而面对如此的大环境下
却无能为力
很是焦虑不安
有的人扛不住生活的压力
选择自残甚至自杀
有的人则选择报复社会 向弱势群里攻击
面对这样的焦虑 我们该如何化解呢
首先我要以一直平和的心态去面对
想清楚自己到底想要的是什么
焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
俗话说 心急吃不了热豆腐 任何的事情想要实现 都需要花时间和精力
人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。因为达不到自己的预期
对自己很失望 却又无可奈何
焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又缺乏耐心。
焦虑就是因为欲望与能力之间的差距过大。
那我们又该如何去调整自己 改善自己的状态呢
我们可以这样做来缓解焦虑：
1.克制欲望，不让自己同时做很多事;
2.面对现实，看清自己真实的能力水平;
3.要事优先，想办法只做最重要的事;
4.接受环境，在局限中做力所能及的事;
5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它
