我们人类说的眼耳鼻舌身意，所有的感官其实就是这份情绪。悲伤、喜悦、幸福、愤怒、怨恨这些都是情绪里面比较跌宕起伏的，也就是我们说的高能量的一种状态。因为有愤怒的时候会吵架，会情绪失控。幸福和快乐的时候会跳起来，会高喊起来，都是情绪高涨的一种状态。虽然一个正一个负，可能量波动比较快，频率也比较快。所以有人说吵架是最好的沟通方式，因为我想让你明白我要什么。
当情绪共振的时候，我们首先理清楚：你的愤怒、你的情绪、你的抱怨，哪一部分来自于父母，来自于你在父母关系里那份难以剥离出来的情绪。
我妈妈就是个特别急躁的人，我跟我妈妈去泰国去玩的时候，她喜欢说的口头语就是，快点快点再快点！我的口头语就是，慢慢来不着急，所以我跟我妈妈会有一个很大的观点上的不同。我可能也确实比较磨蹭，到了集合时间的时候，很多人都提前十分钟，我大概提前五分钟，我妈妈就觉得还是太晚了，她会很不高兴，说快点再快点。
之后我就会有一个很大的觉知，我就想看看我自己的情绪、能量包括我的意识有没有被我妈妈影响，我有没有也变得很急躁、很焦虑、很着急。那一刻我处在一个很觉知很清醒的状态，我会像一个旁观者一样，我去看我身上哪个地方会像她哪个地方不像她，不像她的地方是因为讨厌对抗她，故意的不跟她一样还是我已经脱离了她的这个磁场。就像地球是有吸引力、是有重力的，但是飞到月球、飞到太空，过了那个界限的时候，就进入到一个没有重力漂浮的状态。
我就想问问我自己，我跟我妈妈磁场的界限在哪里，我有没有受她的影响。没受她影响是因为我刻意的去反抗它，还是由于我真的换了一个磁场，已经到了太空，不再受地球吸引了。
我会有一个很大觉知，像一个观察者一样去观察。我妈妈是处女座a型血，a型血的人就比较严谨，b型血的人比较跳脱。我妈真的是又认真又龟毛很严谨的状态，她每一次都会觉得我不严谨，每次都会数落我。我确实出门不带脑子，所以她每次都会说。但是，我没有跟妈妈吵架，一次都没有。
我会把自己放在觉知状态，没什么可吵的。爱母如爱女，我没想要孝顺，我想的就是把他当成小孩子。我知道她是害怕给别人添麻烦，从她的角度上来说她更像一个怕掉队的小孩子。
04
越对抗越像
首先第一步就是觉知有没有被父母的情绪所拉走，承接父母的情绪。第二你要看到你在觉知的时候是不是在对抗。如果在对抗的时候你会发现，你对抗得越严重你越反感，你的怒火越严重，你就开始越来越像她。
也就是说，你越对抗就越像她，烦什么来什么。你会发现你整个对抗里在争辩对和错的时候，就开始进入到情绪的状态。所以，情绪是怎么来的？一定是有一个对错的标准，你是错的我是对的，所以就会有情绪。
越严谨的父母，培养出的孩子标准就越多，越容易进入到对错，所以你可以对照你的标准多不多，你的对错是非多不多，当你认为自己这个地方对或者是错的时候，你会发现你的标准就开始出来了。标准出来的时候，我只想跟你较真，我就想问你，服不服？就想问你一句话，你错了没？
