*文章系微信公众号“老姜大白话”（ID：laojiangdabaihua）原创，未经允许不得转载。转载事宜可私信我。
/// 读者来信 ///
（倾诉邮箱：LJDBH168@163.com）
你好，老姜，我今年37岁。已婚，有家庭。
前年，因为跟婆家发生了矛盾，对我打击很大，一直如鲠在喉。我无法排解，对老公也是耿耿于怀，总是想寻找婚外情来发泄。
其实婚姻持续的这五年，我们的生活也不幸福，我一直得不到满足，感觉特别压抑。
2018年下半年，我认识了一个甲方公司的老总。他比我大16岁，还是我老乡。
最初就是有工作交集，后面，他经常单独约我出去喝茶。都是成年人，我知道他想要的是什么，虽然我也想过放纵，可一旦机会真的来了，我慌乱又害怕。
去年五月，他找了一个冠冕堂皇的借口，让我跟他一起出差。我知道我们要突破最后底线了。但我还是去了。
后面的事儿，就不多说了，反正该做的不该做的，我们都做了。
回来后，我们一周见一次面，每次都是在酒店一天。聊聊天，做想做的事儿。当然一般情况下是他说我听。
到现在为止，我的关系已经维持一年了。原本我是想着用婚外情来渡自己，填补婚姻的不幸，可是这一年我夜夜失眠。每天都饱受传统道德的折磨。最近一段时间，我总想着跟他分手。尽管我舍不得，也不甘心，但是我真的不想再继续下去了。
这一年，我们每次约会开房的费用是他出，吃饭的费用是我出。当然，不是他不舍得出钱，而是我心甘情愿的。我不想让自己在这段关系中处于被动接受的一方，我想要主动付出，我想让自己占主导地位，这样等我想抽身的时候，可以问心无愧。
这一年，我也感觉不到他为我付出多少，没有太多的情绪价值，也没有太多的热情。即便我想过离婚，但是他似乎从没想过我们的未来。在我看来，他对我们这段交往有心无力，虽然他说过余生想和我一起，但是我感受不到他的努力。
当然了，其实我内心也不想跟他有任何结果，只是目前我也不想彻底断掉。
现在纠结的是：有时候因工作上的事，出去应酬，他说话太过浮夸，他会故意做一些，或说一些让别人知道我们关系的事。虽然他没明着讲，但是我是很反感这种行为的。我不想让别人知道我们的关系，毕竟我们就是婚外恋，我找他就是帮我过度。
老姜，你说我要怎么做，才能调整好心态？
// 老姜回复 //
您好，亲，谢谢您对我的信任，把您的故事说给我听。
首先，我不确定你在婚内受到了什么样的打击和委屈，以至于你想到要用出轨来作为情绪出口。虽然这个做法我不认同，因为这只会让你的生活越来越复杂，烦恼和痛苦有增无减。但我能理解，毕竟对中年女人而言，想找个情绪出口，真的很难的。
其次，你问我要怎么做才能调整好心态？我觉得你目前心态就很好。你们交往一年，你虽有不甘心，但并未完全沉浸其中，你还比较冷静和理性。
