01
经常会听一个人抱怨工作太累，加班太忙，生活无聊。
并且总是把希望寄托在外人的身上。
希望有一个人能够从天而降，改变自己。
其实，能够改变这一局面的人，只有你自己。
他人没有办法帮助你。
如果你想要改变现在的情况，就从以下这五个方面开始吧。
02
早睡早起。
苏岑说：“在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。
这样的人才是能扛事的人。
人事再乱，打不乱你心。
人的一生不能够一帆风顺。
我们的每一个人都会遇到困难和挫折。
不管遇到再大的事，也要好好睡觉，好好吃饭。
只有把身体养好了，才有精力去解决问题。
03
定期运动。
我最喜欢的一个日本作家村上春树。
他最喜欢的运动方式，就是跑步。
每天规律作息，早上4点起床，晚上9点睡觉。
并坚持写4000字，几十年如一日。
他在跑步的过程中，还把烟瘾给戒了。
叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康换取其他身外之物。”
可是，如今的年轻人就是如此的愚昧。
不到凌晨2点不睡觉，经常点外卖，跑个800米，都喘个不停。
定期运动，不仅能够提高身体的免疫力，更能让压力得到释放。
04
不再乱发脾气。
有人说，你是怎样的脾气，就会拥有怎样的人生。
可是，在现实生活中，有的人本事不大，脾气却很冲。
保持情绪稳定，是一个成年人应有的修养。
遇到问题时，要先控制好自己的脾气，冷静下来考虑怎样解决。
