现实生活中，大部分的人，都是被自己的情绪所掌控，沦为情绪的奴隶。
本来心情好好的，可刚好遇到一件非常不愉快的事情，就忍不住发火，等发火过后，情绪平静下来了，又忍不住后悔。
只有遇到一些不顺，就忍不住暗生叹气，情绪会一直不高，做什么都感觉没劲。
遇到不顺心之后，就会忍不住多想，会胡思乱想，我们的大脑，开始不同自己的使唤，开始去干各种不理智的事情。情绪，是最难掌控的。
而能够掌控情绪的人，都会变得越来越厉害，这样的人，注定非富即贵。
就像拿破仑将军说的：“管理好情绪的人比拿下一个城池的将军还厉害。”
其实，只有当我们能够掌控我们自己的情绪，我们才能够真正的拥有自己的生活。
有什么样的心态，就有什么样的人生。
而心态，却是和情绪的掌控息息相关。
积极阳光的人，无论面对怎样的困难，都能够想着积极的一面，没有被负面情绪所掌控。
而忧郁脆弱的人，只有遇到一丁点的困难，脑海中的负面情绪就会失控，并且不由自主地放大，觉得世界一片灰暗，感觉活着都没有什么意义了。
很多事情，当时我们觉得是天大的困难，可当真正地度过去后，再回头看，发现也就是那么一回事，没什么大不了的。
你对生活如何，生活也会如何对你。
如果你乐观的对待生活，生活就会给予你回馈乐观，让你的生活越来越美好。
如果你悲观的对待生活，生活就会给予你回归悲观，让你的生活处处不顺。
那么，如何才能够掌控好自己的情绪呢？
1、学会转移注意力。
当遇到不顺，当情绪处于低潮，应该学会转移自己的注意力。
比如去看一场有意义的电影，去外面走一走，去找知心朋友聊一聊，去运动运动，去唱唱歌等等。
当你去做这些事情时，你的消极情绪会慢慢地消失。
当你成功转移了注意力后，情绪平稳后，再回头去看那个看似不怎么好的事情，突然觉得也没什么大不了的了。
2、回忆美好的事情。
当心情不好，这个时候，可以去回忆过往开心的事情。
尤其是回忆自己的高光时刻，要融入场景中，回忆其中的一点一滴，一丝丝的细节都不放过。
去想着美好的事情，想着快乐的过往的场景，心情就不会变好，无形中也增加了自信。
3、遇到棘手的事情，冷处理是个好方法。
当遇到暂时无法解决的事情，不妨先放一放。
先让自己冷静下来，让自己的内心有个接受的过程。
当自己能够正常思考后，再去着手去解决。
“冷处理”是一种成熟与稳重的表现，它能够缓解矛盾，避免自己做出让自己后悔的事情。总而言之，当你开始懂得控制自己的脾气，你的心情也会随之变得开朗。
只有当我们能够掌控自己的情绪，才能够避免冲动行事，避免做出让自己后悔的事情，生活才会变得越来越美好。
