国外科威特地区高温，把汽车晒化，国内的高温也即将来临
4、早晨起床时先喝一些水；
可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。
二、注意饮食
1、要补充营养素；
要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好，切不可不吃，太热可少吃。
2、要补充维生素；
新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富。个人有个特点，夏天主食吃的少，主要靠瓜果过活，夏天过后，我的肌肤会变得比以前好。有兴趣的伙伴可以尝试。
3、要补充水和无机盐；
可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
在这里小编提醒你注意防暑。
