但是看听信息，和制造信息，都会成为内因轨道固定习惯。看听信息是低纬度习惯，制造信息传播信息是内因高纬度习惯
所以一个人在没成功之前，一定不要看听手机信息，但是可以每天固定时间看一小时高纬度智慧书籍。手机本质上就是一个屠宰场。少数成功者割韭菜的工具，手机一定是用来制造信息，传播信息的。这一点要深刻领悟。
现在来具体说说我接下来，塑造内因轨道的方案。
1，我每天晚上11点之前睡觉，早上6点之前起床
2，睡觉目标训练做到20秒入睡
3，早起第一件事，写今天17小时，具体工作计划目标清单，我会每天列三个最重要必须完成的基本目标，完不成会有惩罚。
4，午饭后我会看智慧书籍40分钟。
5，我在工作时间单位我会分割到30分钟。确保这30分钟内完成某一个工作环节任务。这样我的念头就不会偏离轨道，聚焦在工作上。
6，当我不知不觉不想做事的时候，惰性出来的时候，迷茫来的时候，我会开始抄写，今日基本目标和欲多则心散，心散则志衰，和永远不吸第一口毒，永远不抽第一口烟，永远不主动打开潘多拉魔盒，因为打开了就是万劫不复，走火入魔。
