歌德曾说：“人之幸福，全在于心之幸福。”
仔细想来，深觉有理。
很多时候，并非是我们的生活出了问题，而是心态出了问题。
想要过得好，就要学会给自己的心做减法。
只有心简单了，烦恼才能少。
走过半生，方才顿悟，一个人最通透的活法，就是少虑，少疑，少怨。
想得太多，就是自寻烦恼
作家檀金在《你就是想得太多》一书中写道：
“所有的不堪和烦恼，只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已，所有的担心和疑虑，全是自己的原因。”
深表赞同。
人的大多数烦恼不是来自于外界，而是源于想得太多，自己吓自己。
曾在网上看到网友@王小鱼的故事，感触颇深。
28岁时，她生下了儿子，这本来是件很幸福的事，但她总是忧心忡忡。
孩子刚出生时有轻微黄疸，医生说情况正常，她却焦虑得整晚睡不着。
听说别人家的孩子发生胀气和肠绞痛，她就整天担心自己的孩子会不会也有。
看到别人家的孩子白白胖胖的，她就怀疑是不是自己喂养不当、照顾不周......
只要孩子有点风吹草动，她就立马脑补出各种恶性结果。
那段时间，她觉得自己的生活糟糕透了。
可实际上，孩子很健康，各项指标都很正常，老公也很体贴。
而这些无中生有的烦恼，让她看不见生活的美好，精神不振，甚至经常失眠头痛。
图片来源：全景视觉
直到有一天，看到镜子中面容憔悴的自己，她吓了一跳，开始反思过往的行为。
日本作家松浦弥太郎说过：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
其实，我们生活中的大部分焦虑，都是杞人忧天。
据不完全统计，一个人的忧虑有92%从未发生过，剩下8%是可以轻易应付的。
生活中很多人，都有这样的经历：
身体稍有不适，就怀疑是癌症的征兆；新闻上说经济不景气，就担心自己会被裁员；听说了一些八卦的两性故事，就天天害怕自己会“被渣”……
过度的思虑，让我们整天焦虑不安，诚惶诚恐，不仅耗废精力，还会拖垮我们的身体。
想得太多，往往是自寻烦恼；少思少虑，日子才能过得轻松自在。
疑心过重，就是自我消耗
