不知从什么时候开始，睡觉变得越发难了。
早早地躺在床上，也是对着天花板发呆，有时明明困得要命，一闭眼却又精神十足。
当霓虹灯不再闪烁，灯火一盏一盏熄灭，全世界都变得寂静时，只有自己清醒如初。
我们到底是怎么了？
如果你晚上睡不着，送给你3句话！
1
看开，给心减压
有人说，睡不着，是身心失衡的缘故。
快节奏生活，让人体这台“机器”，每天超负荷运行，直到出现了“压抑、焦虑、不安”的症状，“机器”的问题日渐凸显，才引起我们的重视。
只可惜，暴露的状态，更让我们一发不可收拾。
学习下降，工作出问题、生活一地鸡毛，于是，我们默默地接受所谓命运的馈赠，在自我怀疑中沉沦，在患得患失中堕落。
然而，生活从未对你有过多的磨难，无非是你心弦紧绷，在“夜夜笙歌”中，在“灯红酒绿”中，在熬夜放纵中，丢失了生活的顺遂。
怕黑，就开灯；
下雨，就打伞；
跌倒了，再爬起来。
不顺心是人生常态，做错了，从头再来。
与其在后悔中，一错再错。不如在睡眠中，看透余生。
人生短短数十载，不妨活得洒脱点，别让自己那么累。
不执于一念，不困于一挫。
凡事，看开了，就是路。哪有什么过不去的坎儿，哪有什么迈不过去的坑。
如果你觉得生活太让你失望了，请停下来，清扫心中的杂草，好好睡一觉，这才是人生最通透的活法。
2
放下，给精神松绑
学者钱钟书说：
“睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。”
见过很多睡不着的人，大都有一个很可怕的心理：害怕睡不着。
每晚睡觉前，都战战兢兢，紧张不安，心里总在想：睡不着怎么办。
越想越睡不着，越睡不着，越着急，越着急，就更睡不着。最后，在精神的疲倦中累得睡去。
长期如此，生活便陷入恶性循环，每天大量的时间和精力都在和睡眠抗衡。
与其说，在睡不着的恐惧中，消耗自己。
不如放下心，告诉自己：睡不着就睡不着，困了再说。
当你放下必须睡着的执念，你会发现，睡眠并非“洪水猛兽”，所以，不和自己较劲，就是给精神松绑，给睡眠助力。
