每个人都有与生俱来的内在力量，这种力量足以让你疗愈自己，自己的内心也会更加的丰盈和充实。
内在力量，滋养着你的灵魂，丰富了你的生命。以下，分享10个提升内在力量的方法。
01 自我察觉
一个人一旦开始了自我察觉，就会真正地认识自己。
当我们与外界建立联系的时候，别人的观点、看法或是情绪，都会转移自己的注意力，让自己过于关注外界，而忽略了自己的内在状态的变化。当你开始察觉到自己的情绪变化的时候，便有了开始管理自己的意识。
通过自我察觉，以新的形式认识自己，渐渐地感受到隐藏在内心的力量。
02 接纳情绪
负面情绪本身就是一种力量，当你接纳它的时候，便能获得内在的力量。
当你感受到自己的情绪状况了，便开始寻找让你产生情绪的问题根源。接下来，去思考这件事应该怎样处理，并为此采取行动。
在这样的过程，你就会发现，负面情绪会渐渐消散，内心的力量会接踵而来。
03 聚焦当下
人生的很多烦恼，是因为想得太多，做得太少。聚焦在当下，做好每一件事，才会有源源不断的力量。
时刻记住，自己是活在当下的。专注于当下的每件小事，都会给自己带来充实感，在做的过程中，就会获得乐趣。
从每一件小事，去积累力量，你会收获到意想不到的改变。
04 立刻行动
想到什么，立刻去做。行动起来，就会有无穷的力量。
想法不落实到行动上，最终都会烟消云散。想得太多，对自己而言，也是一种消耗。行动，可以改变一个人的现状，通过持续行动，获得满足感、成就感，这样的收获就会给自己带来源源不断的力量。
